中医养生的智慧有哪些方面？我们都知道中医养生的方法是我们古人留下来的医学知识，我们要对于这些医学加强学习与应用，比如对身体比较虚弱的朋友们，你们可以采用中医养生的方法去调理身体。关于中医养生的智慧有哪些方面以及中医养生的智慧有哪些方面，中医养生的智慧有哪些呢，中医养生的智慧有哪些内容，中医的养生智慧是什么，中医养生的精髓等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

中医养生的智慧有哪些方面

　　我们都知道中医养生的方法是我们古人留下来的医学知识，我们要对于这些医学加强学习与应用，比如对身体比较虚弱的朋友们，你们可以采用中医养生的方法去调理身体。

　　对于中医养生的智慧，是我们每个人中国人都需要了解的，希望大家可以来了解下面的中医养生的方法。

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

　　中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。

　　中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

　　中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。

　　以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

　　精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。

　　什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。

　　什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。

　　身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。

　　为了让大家能够了解中医养生的智慧，我们建议大家在生活中应该要对于中医养生的方法多去了解，这样对于你们预防疾病是有帮助的。

　　对于老年人来说，你们可以在平时多锻炼身体，比如打太极拳或者跳广场舞等，也需要多跟身边的朋友聊聊天。