一盒10个寿司热量？寿司作为日本料理中一个必不可少的食物，之所以会如此受人欢迎当然有它自身的原因。关于一盒10个寿司热量以及一盒10个寿司热量，减肥可以吃寿司吗，一个寿司的热量是多少大卡，一个寿司的热量大概是多少，一个寿司的热量是多少等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一盒10个寿司热量

　　寿司作为日本料理中一个必不可少的食物，之所以会如此受人欢迎当然有它自身的原因。

　　寿司深受大家喜爱的主要原因就是吃起来美味，看起来精致，并且还具有较强的饱腹感。

　　如果一个人处于减肥期间，吃食物之前都要考虑这种食物的热量，所以一个寿司的热量含量大概在多少？

　　寿司的热量是不高的，每100g的寿司热量为2220.47千焦。

　　寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理，寿司和其他日本料理一样，色彩非常鲜明，寿司所含热量低、脂肪低，它非常美味，根本原因是你吃的是最新鲜的鱼生。

　　寿司内还含有多种营养成分，有维生素B6、蛋白质、维生素B12，脂肪仅有19.68克，还含有维生素A和胡萝卜素。

　　寿司还富有有相当广泛的口感。

　　因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类，你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，惟一的限制也许就是你的想象力。

　　寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。

　　鱼生的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。

　　扩展资料

　　因为寿司中有多种食材，所以吃寿司的时候还是要清楚一些禁忌。

　　1、稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

　　2、鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　3、猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

　　食用猪肉后不宜大量饮茶。

一盒10个寿司热量是多少？

　　535大卡。

　　寿司是一种日本传统美食，日本古代时候的寿司，是用盐和米腌制的咸鱼，后经演变形成如今的寿司。

　　“寿司”在日本古代写作“鮨”（すし），本意是“咸鱼”。

　　“寿司”这一名称，是“鮨”字的万叶假名写法。

　　日文中的“鮨”是指生鱼片，中文古汉语的“鮨”是指小火熬成的鱼酱。

　　中国辞典《尔雅·释器》，其中记载“肉谓之羹，鱼谓之鮨。

　　”意指肉酱叫羹（也叫醢，hǎi，ㄏㄞˇ），而搅碎熬熟的鱼肉酱叫鮨（音“ㄧˋ”）。

　　日文中的“鲊”是指米卷裹生鱼片（主要是三文鱼或金枪鱼），中文古汉语的“鲊”则是一种米拌熟鱼粒，后引进高句丽的米拌鱼段、米拌鱼饼，所以在后汉即以后时期，“鲊”也指一种米拌鱼饼。

　　刘熙的《释名·卷二·释饮食第十三》中记载：“鲊滓也，以盐米酿之加葅，熟而食之也。

　　”意指鲊滓是种用盐、米等腌制，让鱼肉发酵后剁碎，煮熟后进食。

　　汉字传入日本初期，日本加进自己对汉字的理解，将日本的一些食物用与之意义相近或相异的汉字来替代，于是日本的“Sushi”就变成了“鲊”，“Sashimi”就变成了“鮨”。