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159素食全餐减肥好吗多少钱一盒

　　您现在所说的159素食主义是一种虚假宣传,不推荐。

　　一、当前提倡减肥运动加控制饮食指南:

　　1、减肥要检查,节食不能吃太多,就会反弹。

　　2、减肥的目的,首先要保证健康。

　　因此,减肥并不能很快减轻过多的体重,需要循序渐进。

　　3、有七分饱,吃饭的时候要慢慢地咀嚼。

　　4、吃下一顿饭要等到觉得饿了再吃,不饿就不能吃了,平时要多吃一些水果和蔬菜,减肥效果很好。

　　5、最初的一个星期,体重会很快减掉2公斤左右,慢慢地减的很平稳,记得要坚持做下去,才会有效果。

　　二、减肥一定要有恒心,要做到两点:

　　1、保持锻炼,节制饮食。

　　2、别靠减肥产品,一周做3-4次有氧锻炼半小时以上。

　　3、要控制过量的卡路里摄入。

　　三、单纯以素食为主以控制体重,在营养方面,我们并不提倡这种做法。

　　营养专家说,长期纯素食会带来某些营养问题。

　　1、相对于脂肪,素食的能量较低,而且更容易消化,所以只吃素的人更能容易饿,反而会吃得更多,有些食物甚至有些食物含脂肪较多,如薯片、面包、巧克力等,最后效果并不一定好,甚至会导致体重变重。

　　2、选用长期素食会导致人体某些营养物质的缺乏。

　　就拿蛋白质来说吧,尽管素食主义者虽然也可以从植物食品中摄取蛋白质,但这些植物蛋白要比动物蛋白低,人体对某些优质蛋白质的需求更高。

　　此外,如维生素A、D、E、K及铁、锌、钙等主要是从动物性食物中获取,长期素食者易这些元素缺乏。

　　3、如果缺铁,就会导致贫血。

　　动物食品中含有大量的二价铁,人体比较容易吸收。

　　三价铁是以植物为主要成分的,所以人体吸收比较困难。

　　4、动物蛋白和植物蛋白都需要保证一定的比例,从肉类、动物肝脏等获得铁、维生素等多种营养物质,饮食中合理搭配能使人营养均衡。

　　四、营养专家认为,调整饮食结构,加强锻炼才是最有效的减肥方法。

　　1、减肥不可急,每月瘦五斤,否则对身体不好。

　　如今许多减肥机构一开始就能让肥胖的人减去不少体重,其实不见得减掉的都是脂肪,很可能是人体内的水分。

　　2、假如确实需要控制体重或减肥,最好先做个评估,算出原来的每日摄入和消费,再从饮食结构上调整,并加强锻炼。

　　总而言之,减肥就是这么简单,不用刻意忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。

佐丹力159素食全餐减肥好吗

　　佐丹力159素食全餐减肥不好，佐丹力159方便杂粮粥代理商涉嫌虚假宣传。

　　据佐丹力159方便杂粮粥消费者向中国网财经记者反映，自己家中女性长辈服用过159，在服用一段时间后出现了肠胃不适、面部开始出现粉刺痘痘的症状，最终停止了服用。

　　还有类似的症状常见的是失眠、肠胃不适、腹泻和浑身酸痛、头晕、口苦等情况。

　　扩展资料

　　2017年8月25日，全国工商和市场监管部门严肃查处了一批虚假违法广告案件其中就包括了159素食全餐违法广告案。

　　代理商在微信群中分享159治愈疾病、减肥瘦身的成功案例涉嫌虚假宣传，据相关规定，食品广告不得出现与药品相混淆的用语，不得直接或者间接地宣传治疗作用，也不得借助宣传某些成分的作用明示或者暗示该食品的治疗作用。

　　即使是保健食品，广告语中也不得含表示功效、安全性的断言或者保证；涉及疾病预防、治疗功能；声称或暗示广告商品为保健健康所必需等内容。

　　医疗广告的发布，必须事前经卫生部门进行内容审查，涉及中医、中西医结合的，还需要中医药管理部门审查和工商部门的监督。

　　参考资料：中国经济网-佐丹力代理商称159方便杂粮粥能治病销售模式被