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生腰果怎么做好吃一些视频

　　还可以做成盐焗腰果。

　　盐焗腰果做法也很简单，先用盐水把腰果泡一下，捞出晾干。

　　44放在油里面炸。

　　注意：油不要太热，避免腰果糊了。

　　也不要放很多，腰果里面本身就有大量坚果油的。

　　炸好以后晾凉，撒上盐，就可以装盘了。

　　是不是也很简单？只要十分钟就可以搞定了。

　　一、将生腰果放在沸水中煮一下。

　　将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。

　　由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。

　　二、腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。

　　三、用大锅冷油去炒，以锅铲慢慢地去搅动，使油的温度不要太高，以免它变黑。

　　四、当腰果炒到相当程度后，它会散发出一种果仁的香味，同时，锅铲触碰它的声音，是很清脆的，未炒透的生腰果声音则是软软的，没有声音。

　　五、捞起后，趁它正热，加些盐去搅拌一下，待其冷透后再装瓶，保持它不透风，完全密封起来，脆度可保持相当长的时间。

　　 生腰果平时每天坚持吃的话会有美容养颜延缓衰老的作用。

　　但是由于生腰果的脂肪含量高，所以平时要少吃，每天吃几个就可以了，消化不良的人更要少吃，会引起消化道疾病，吃得过多还会导致高血脂，高血压，肥胖等疾病。

　　所以好吃的东西要适量吃。

生腰果怎么做才好吃？

　　准备食材：腰果250g、胡椒粉、盐。

　　步骤一、准备好好新鲜的生腰果。

　　步骤二、冷锅里面放入冷油。

　　步骤三、趁冷油把腰果倒进去，小火，不停翻炒。

　　步骤四、腰果有点变色的时候，加入适量细盐。

　　步骤五、炒至腰果金黄，加入适量胡椒粉。

　　步骤六、捞起来，控干油，装盘。