D3是补钙的吗
？D3一般是指维生素D3
，维生素D3不是补钙的
，是促进钙的吸收的
，维生素D3和钙是两种不同的药物
，补充维生素D3是为了促进钙的吸收
，所以在补充维生素D3时一定要补钙
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D3是补钙的吗

　　D3一般是指维生素D3
，维生素D3不是补钙的
，是促进钙的吸收的
，维生素D3和钙是两种不同的药物
，补充维生素D3是为了促进钙的吸收
，所以在补充维生素D3时一定要补钙
。

　　维生素D3的量
，通常每天需要补400IU
，量不要太多
，因为如果吃太多
，容易发生中毒的现象
，并且每天在食用的食物中含有所需的维生素D3
，在补充维生素D3时也要补钙
，此外
，在平时也可以多到户外晒太阳
，能够促进维生素D的合成
，有利于钙的吸收
。

维生素D3对人体有什么作用

1. 　　帮助钙吸收
   ，维生素D3是促进钙吸收的重要元素
   。

2. 　　可以治疗皮肤病
   ，因为维生素D3具有一定的抗炎作用
   。

3. 　　维生素D3对促进烧伤愈合和减淡皮肤疤痕有帮助
   。

4. 　　抗癌
   ，已证实维生素D能有效抵御结肠癌
   ，前列腺癌
   ，乳腺癌和卵巢癌
   ，此外
   ，研究还发现缺乏维生素D容易引起骨骼疾病
   ，癌症
   ，免疫系统或心血管疾病
   。

　　有很多因素会影响维生素D3的吸收
。

1. 　　美国马萨诸塞州总医院和哈佛医学院共同进行的一项研究发现皮肤在暴露于阳光产生维生素D3时有减缓衰老的作用
   。

2. 　　另一项研究则发现皮肤色素对维生素D从阳光紫外线吸收有一定影响
   。

   　　这意味着皮肤色素增加需要更多接触阳光时间才能合成同样的维生素D
   。

3. 　　维生素D是一种脂溶性维生素
   ，也被看作是一种作用于钙
   、
   磷代谢的激素前体
   。

   　　它与阳光有密切关系
   ，所以又叫“阳光维生素”
   。

4. 　　维生素D3是脂溶性的
   ，不溶于水
   ，只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中
   ，在中性及碱性溶液中能耐高温和氧化
   。