女人喝豆浆的好处有哪些？女人喝豆浆有可能会起到生津止渴、滋阴润燥、驱寒暖胃的好处。关于女人喝豆浆的好处有哪些以及女人喝豆浆的好处有哪些，女人喝豆浆的好处和坏处，常喝豆浆对女人有什么好处和坏处，女人喝豆奶粉的功效与作用，女人喝黑豆浆有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人喝豆浆的好处有哪些

　　女人喝豆浆有可能会起到生津止渴、滋阴润燥、驱寒暖胃的好处。

　　1、生津止渴：如果在生活当中经常适量的喝一些豆浆，能够有效的起到生津止渴的作用，豆浆当中有植物蛋白含有维生素，还可以补充体内所需的能量。

　　2、滋阴润燥：女人长时间适量的喝豆浆，能够起到滋阴润燥的作用，还可以对调和养阴起到较好的功效，如果患者的脸部出现毛孔粗大，以及皮肤干燥的时候，适量的喝豆浆，也可以起到美容养颜以及淡化色斑的作用。

　　3、驱寒暖胃：在生活当中如果适量的喝一些豆浆，能够让女性的身体起到驱寒暖胃的作用，豆浆里面有较高的植物蛋白和维生素以及矿物质，不仅可以达到驱寒暖胃，还可以对补充能量起到功效。

喝豆浆有什么好处呢？

　　喝豆浆的好处

　　1、可以强身健体。

　　在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。

　　2、防止支气管炎和衰老。

　　豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。

　　豆浆里面含有大量的维生素e维生素c及硒元素，属于抗氧化物质，清除对身体有害的自由基，提高了脑细胞，防止大脑衰老。

　　3、可以防止冠心病。

　　豆浆里面含有大量的钙钾镁和豆固醇，能够让心肌血管处于兴奋状态，为身体提供充足的营养，降低了胆固醇，同时也可以促进血液循环，防止血管发生痉挛。

　　喝豆浆的坏处

　　豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。

　　然而专家指出，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。

　　比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。

　　降低这类物质可以将豆浆煮熟。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fd2d437e96d888d43f869427d0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fd2d437e96d888d43f869427d0？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fd2d437e96d888d43f869427d0"/>

　　扩展资料：

　　喝豆浆的注意事项

　　1、早餐喝豆浆要搭配食物。

　　如果早晨空腹喝豆浆的话，里面所含有的蛋白质就会转化成热量直接被消耗，真正进入身体中的营养会降低。

　　所以喝豆浆前可以吃一些面包或者馒头等淀粉类的食物，也可以吃适量的水果，因为在豆浆里面含有的铁物质高，配上含有维生素c的水果，能够促进身体对铁的吸收，防止贫血。

　　2、不是所有的人适合喝豆浆。

　　豆浆偏寒，对于腹胀腹泻反胃和夜尿增多的人群来说不能喝豆浆，另外在豆浆里面含有大量的嘌呤，不适合于痛风人群，不然会加重身体不适感。

　　3、要把豆浆煮熟。

　　在生豆浆里面会含有氮酶的抑制物以及色素等有害物质，如果没煮熟话就直接喝，不容易被消化，同时也会出现中毒的症状，比如恶心呕吐以及腹泻等。

　　4、豆浆不能放太久。

　　上班族会把豆浆直接放在保温瓶里面带到班上，这样会让大量的细菌在里面生长和繁殖，经过4个小时左右豆浆就会发生变质，不适合再饮用。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2015/1215/c85914-27930699.html"target="_blank"title="人民网——喝豆浆3大好处1个坏处4种人不要喝豆浆">人民网——喝豆浆3大好处1个坏处4种人不要喝豆浆

　　参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2019/0402/c344109-32802388.html"target="_blank"title="人民网——喝豆浆有3大好处但要注意4大禁忌">人民网——喝豆浆有3大好处但要注意4大禁忌