月经期间能喝普洱茶吗？？月经期间可以少量的喝一些普洱茶，通常不会对月经造成影响，但是在喝茶的时候一定要注意控制喝茶的次数或者喝茶的浓度，因为在月经期间属于特殊的时期，一定要注意做好护理措施，要注意调整好个人的饮食，少吃一些刺激性的食物。关于月经期间能喝普洱茶吗？以及月经期间能喝普洱茶吗，姨妈期可以喝茶吗，适合生理期喝的茶，月经期间喝什么茶对身体好，月经来了能不能喝茶等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

月经期间能喝普洱茶吗？

　　月经期间可以少量的喝一些普洱茶，通常不会对月经造成影响，但是在喝茶的时候一定要注意控制喝茶的次数或者喝茶的浓度，因为在月经期间属于特殊的时期，一定要注意做好护理措施，要注意调整好个人的饮食，少吃一些刺激性的食物。

　　月经期间可能阴道会有月经排出，普洱茶也属于一种温柔性的茶叶，少量的喝一些茶，能够有效的为身体补充所需要的维生素或者多种微量元素，通常不会产生月经不调，同时也可以缓解身体疲劳的状况。

　　但是要注意喝茶浓度过高可能会对胃肠道造成轻微的刺激，而且也会影响到身体对铁的吸收，容易造成缺铁性贫血，所以要注意适可而止。

　　月经期间要注意多喝一些白开水或者红糖水，还要根据天气的变化加强对自身的保暖，可以多吃一些补血的食物，比如动物的肝脏、大枣或者枸杞等，能够增加血液当中的血红蛋白减少血液流失，随时观察月经量或者月经的颜色，一旦出现月经异常，需要及时到医院做B超检查，在月经期间也不能有性生活，避免出现交叉感染。

经期能喝普洱茶吗

　　 普洱的功效很多，能养胃、减肥、清肠胃，那么是否任何时候都能喝普洱呢？月经期间能够喝普洱吗？普洱喝多了会失眠吗？相信很多人都喜欢喝普洱，但是这些小常识却未必知道。

　　 经期能喝普洱茶吗

　　 人们经常说宁可一日无粮，不可一日无茶，那女性月经期间可以喝普洱茶吗？

　　 月经期。

　　经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等。

　　然而此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

　　这时候最好不要喝普洱。

　　

　　 除了经期不能喝普洱，孕期、更年期也建议不要喝普洱。

　　浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。

　　临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。

　　茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

　　茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

　　

　　 女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

　　 喝普洱茶会失眠吗

　　 我们常听说，睡前喝茶会失眠，因为茶叶里含茶多酚。

　　但对于普洱，却存在着特殊性。

　　采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特别明显，抗癌防癌功效也很显著。

　　但其被分为生茶喝和熟茶。

　　因为存在性质上的差异，他们所含的元素不同，对睡眠的影响作用也有所不同了。

　　

　　 相比之下，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，醒脑提神功效卓著，所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和，不易导致失眠。

　　原因是普洱茶生茶经过渥堆发酵熟化，其所含茶多酚在熟化过程中转化为其它的保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。

　　换句话说也就是，导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分，对睡眠的影响已经很小，所以可以根据个人体质适量饮用。

　　

　　 可见，普洱茶生茶确实会导致失眠，而熟茶则不会。

　　 普洱茶的喝法

　　 普洱属于发酵茶，口感比较平和，属性也比较温和，可达到养胃的功效，还有一定的降血脂功效。

　　普洱茶性和谐、包容，在清饮之外，也宜于同其他有益物组合饮用，不仅创造了丰富的口感，也在平衡之中带来更加健康的功效。

　　

　　 1、普洱茶搭配的做法——蜂蜜普洱茶：

　　 材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。

　　

　　 做法：普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。

　　

　　 功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。

　　

　　 2、菊花普洱茶：

　　 材料：2.5克干菊花，3克普洱茶。

　　

　　 做法：将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

　　

　　 功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。

　　

　　 3、枸杞普洱茶：

　　 材料：3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣。

　　

　　 做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　

　　 功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目。

　　

　　 4、普洱陈皮枸杞茶：

　　 材料：普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。

　　

　　 做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞； 重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。

　　

　　 功效：陈皮改善胃弱及消化不良，枸杞补充体虚、改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮。

　　

　　 5、玫瑰普洱茶：

　　 材料：普洱茶3克，玫瑰花3克。

　　

　　 做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花； 重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。

　　

　　 功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。