喝雪碧的三大好处与四大坏处？喝可乐没有三大益处和四大坏处,喝可乐的好处包括解渴、提神、补充能量、消暑等等,喝可乐的坏处包括容易损伤或腐蚀牙齿、缺钙、骨质疏松等。关于喝雪碧的三大好处与四大坏处以及喝雪碧的三大好处与四大坏处，中国最健康的5种饮料，经常喝可乐对男人有什么危害，百事可乐的功效与作用，女人喝可乐的好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

喝雪碧的三大好处与四大坏处

　　喝可乐没有三大益处和四大坏处,喝可乐的好处包括解渴、提神、补充能量、消暑等等,喝可乐的坏处包括容易损伤或腐蚀牙齿、缺钙、骨质疏松等。

　　1、解渴:由于可乐含有一些矿物质,喝可乐比喝水更解渴;

　　2、恢复精神:可乐中含有咖啡因,有兴奋神经、提神的作用,所以适量饮用可乐通常能使人感到精力充沛;

　　3、供能:因为可乐中的糖进入人体后,便会转变成葡萄糖,可为身体提供能量;

　　4、解热:在炎热的夏季,适当饮用可乐能补充人体水分,起到消暑和散热的作用。

　　1、破坏或腐蚀牙齿:因为可乐中的二氧化碳和磷酸结合形成碳酸,而可乐中含有大量糖分,较容易腐蚀牙齿,造成牙齿松动或蛀牙;

　　2、骨质疏松:由于可乐中含有磷酸,可与钙离子结合形成磷酸,由于磷酸盐溶解能力差,会降低钙的吸收,所以长时间饮用可乐易引起缺钙或骨质疏松;

　　3、其它缺点:可乐中的咖啡有刺激神经的作用,睡前喝可乐容易引起失眠,经常大量喝可乐,能量摄入过多,有发生肥胖的危险。

　　此外,可乐中的二氧化碳容易引起腹胀,从而影响消化。

雪碧有什么坏处和好处

　　　　雪碧属于典型的碳酸饮料

　　总结坏处主要有以下几点:

　　1.它其中有大量的食品添加剂，防腐剂什么的，这些没一样对身体有好处，而且这些成分人体在代谢的时候需要大量水分，所以喝完几乎等于没喝，甚至还会越来越渴(深有体会)

　　2.雪碧喝起来十分甜香，这种浓浓的甜味儿其实来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

　　这样一小瓶的雪碧能量就达到一二百千卡，喝多了极易发胖。

　　最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

　　3.损害牙齿(人皆知，就不说了)

　　4.对骨头不好。

　　注意一下它的成分，含有大量磷酸。

　　它摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

　　对于生长过程中的青少年危害很大，对于一般人也易导致骨质疏松。

　　(资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

　　)

　　5.影响消化。

　　对肠胃没好处，人体内的有益菌也会产生抑制作用。

　　一下喝太多，释放出的二氧化碳会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

　　6.状态不好。

　　可乐含有碳酸，呈酸性。

　　因为人体在弱碱性时状态最佳。

　　危害实在多，少喝为妙.