月经期可以喝豆浆吗？豆浆是一种非常有营养的食物，如果在平时来说经常喝豆浆能够提高人体的免疫力，增强抵抗力。关于月经期可以喝豆浆吗以及月经期可以喝豆浆吗，月经期可以吃豆浆吗早上，月经期可以吃豆浆吗早餐，月经期可以吃豆浆么，月经期间吃豆浆可以吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

月经期可以喝豆浆吗

　　豆浆是一种非常有营养的食物，如果在平时来说经常喝豆浆能够提高人体的免疫力，增强抵抗力。

　　防止一些疾病发生，特别是对于女性而言都将具有一定的美容养颜的功效，所以经常和有利于身体健康。

　　但是在女性的月经期间，饮食一定要特别的注意。

　　月经期可以吃豆浆吗？

　　一、经期可以喝豆浆吗

　　可以。

　　豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，对女性好处多多。

　　同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用。

　　当女性出现贫血时，喝豆浆的调养作用甚至比牛奶还强。

　　同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用。

　　女性在经期喝豆浆能为身体补充所需营养，并增强身体抵抗力。

　　二、经期喝豆浆的注意事项

　　1、喝豆浆要适量

　　豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。

　　女性在月经期间是可以喝豆浆的，但要控制好进食量，适量吃不会对月经造成影响。

　　2、要喝热的豆浆

　　女性在月经期间忌食生冷寒凉食物，因此喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆，不要一时贪凉喝冰冻豆浆，以免身体受到刺激。

　　3、要喝煮熟的豆浆

　　没有熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

　　4、不要在豆浆里打鸡蛋

　　很多女性在喝豆浆时喜欢在豆浆中打鸡蛋，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

来大姨妈可以喝豆浆吗

　　经期可以喝豆浆。

　　豆浆营养丰富，多喝豆浆可有效预防老年痴呆症，增强机体抵抗力，防止多种疾病的发生。

　　喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友多喝豆浆，能够使其皮肤白净润泽，容光焕发。

　　此外，豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。

　　特别适合女性和老人。

　　但豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。

　　因此，女人在月经期间是可以喝豆浆的，适量吃不会对月经造成影响。

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　　扩展资料

　　喝豆浆禁忌

　　一忌不煮透

　　豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　二忌冲红糖

　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　三忌装保温瓶

　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

　　四忌豆浆冲鸡蛋

　　鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0628/c85914-28503988.html"target="_blank"title="人民网-月经期间可以喝豆浆吗？">人民网-月经期间可以喝豆浆吗？

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0723/c14739-27350286.html"target="_blank"title="人民网-喝豆浆的6大禁忌你知道几个？">人民网-喝豆浆的6大禁忌你知道几个？