打瓜的正确吃法？打瓜的功效与作用是辅助降压、减肥瘦身以及缓解视力疲劳，在平时生活中适量的选择以后对一个人的身体健康有一定的好处。关于打瓜的正确吃法以及打瓜的正确吃法，打瓜和西瓜的区别，南瓜的功效与作用，打瓜的功效与作用禁忌，打瓜的功效与作用及食用方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

打瓜的正确吃法

　　打瓜的功效与作用是辅助降压、减肥瘦身以及缓解视力疲劳，在平时生活中适量的选择以后对一个人的身体健康有一定的好处。

　　1、辅助降压：打瓜是平时生活中常见的一种蔬菜，这种蔬菜里边含有的亚油酸成分是比较多的，能够有效的补充身体所需要的一些脂肪酸，降低血压以及降低血脂，同时也可以促进血液循环，防止动脉粥样硬化。

　　2、减肥瘦身：打瓜属于一种低脂和低热量的食物，在食用以后可以使腹部的饱腹感逐渐的加强，减少主食的摄入量，具有减肥瘦身功效。

　　3、缓解视力疲劳：打瓜当中含有的胡萝卜素成分是比较多的，在使用以后能够有效的转化为维生素，对视网膜感光物质提供原料，缓解身体疲劳。

打瓜怎么做好吃

　　食材

　　主料

　　地瓜

　　350g

　　绵白糖

　　1小碗

　　辅料

　　油

　　适量

　　水

　　适量

　　步骤

　　1.地瓜去皮备用。

　　2.切成滚刀块。

　　3.绵白糖一小碗。

　　4.锅中倒入适量的植物油。

　　5.开火烧至六成热下入地瓜块，不停地用勺子翻动。

　　6.炸至金黄即可捞出装盘。

　　7.另备一个盆子在上面薄薄的抹上一层熟油，准备装入挂好糖浆的地瓜，防止糖粘在盘子上。

　　8.锅中放入绵白糖，小火翻动再加入一小碗的冷水，不停的搅动。

　　9.一定要用小火慢慢搅动锅里的糖浆，开始出现冒大白泡。

　　10.慢慢的就变成焦黄的很细的小泡泡了。

　　11.这是快速把炸好的地瓜系哦啊如锅中，快速用铲子翻个，见糖浆全部挂在地瓜上就可以出锅了。

　　12.这是拉起的糖丝。