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经期可以吃黄瓜吗？

　　月经期是每一个女性每个月都必须经历的一件事,在经期间,生活上,饮食上都要特别注意,一定要管住自己的嘴,严格地计划好饮食。

　　在经期的时候可以吃黄瓜,因为黄瓜里面含有丰富的维生素C,对于女性有排毒养颜的作用,对于身体所需的营养也有很大的帮助。

　　女性在经期可以吃黄瓜,但是黄瓜是一种生冷的食物,不能吃太多,否则会导致肠胃消化不良。

　　尽管女性在经期可以吃黄瓜,但是仍然要注意,要把黄瓜煮熟了再吃,可以将黄瓜做成一道好菜,炒熟后吃,也可以用黄瓜煮汤喝,这样既能吸收营养成分,又不会影响经期的身体,想要生吃的话,尽量避开这几天再吃。

　　食用黄瓜不仅可以美容养颜,还可以清热解毒,非常有益健康,它清爽可口,大人孩子都喜欢,但也要注意适量,千万别以为吃黄瓜对身体健康有好处,就吃很多。

　　这种做法对肠胃不好,也不利于吸收。

月经期能生吃黄瓜吗,月经期可以吃甘蔗吗

黄瓜作为一种蔬菜，深受很多人的喜爱，因为黄瓜的味道很清香，所以在日常的生活中有很多人都会选择买一些黄瓜来洗洗就吃，也有的家庭会选择用黄瓜炒菜吃。

　　不过有的女性就担心自己在月经期间不可以吃生黄瓜，那么月经期能生吃黄瓜吗？下面由小编为你解答。

月经期能生吃黄瓜吗

黄瓜可以作为美容的食物，很多女性都试过用黄瓜来敷脸来补充水分。

　　黄瓜更是一种美味的食物，黄瓜可以生吃也可煮熟了吃。

　　生吃更加鲜甜。

　　那么对于女性来说，月经期的时候是尽量不要吃生冷的东西，但是黄瓜可以补充能量。

　　那么，来月经可以吃生黄瓜吗？

经期能吃黄瓜。

　　据分析，黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。

　　黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。

　　现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。

黄瓜还有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。

　　最简便易行的方法，是将黄瓜切片抹患处，每日2～3次，此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

黄瓜除有特殊的减肥美容作用外，还具有防治疾病的作用。

　　动物实验证明，黄瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

　　鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素，既能加速肠道腐败物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能，因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃黄瓜大有益处。

　　月经期间，女性的体质会比较热，身体基础体温会升高，因此不宜吃寒凉的食物黄瓜和青瓜是可以吃的，但是不要食用过多。

月经期可以吃甘蔗吗

在每个月里，总有几天时间是女性朋友的虚弱期，也就是月经期了。

　　在月经期间由于女性的出血量大、抵抗力下降，所以，要格外注意营养的均衡，才能快速补充体力，恢复活力。

　　那么，经期能吃甘蔗吗？

甘蔗，又名薯蔗、竿蔗、糖梗、干蔗、菅蔗、竹蔗、接肠草等，属禾本科，蜀黍族，甘蔗属，是热带、亚热带生势旺盛植株高大的高秆单子叶一年生或多年生草本植物。

　　甘蔗是制造蔗糖的原料。

　　甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品。

甘蔗其含糖量十分丰富，约为18%～20%。

　　甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。

　　甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。

甘蔗还是防病健身的良药。

　　专家认为，甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

　　所以在月经期间还是可以吃甘蔗的，但是要少吃。

在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

　　可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。