肝火旺吃什么水果最好？阴虚火旺是中医辨证的一种,这种人调理身体要注意养阴。关于肝火旺吃什么水果最好以及肝火旺吃什么水果最好，阴虚火旺可以吃什么水果好，阴虚火旺可以吃什么水果和蔬菜，阴虚火旺可以吃什么水果最好，阴虚火旺可以吃什么水果比较好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

肝火旺吃什么水果最好

　　阴虚火旺是中医辨证的一种,这种人调理身体要注意养阴。

　　由于阴液过多会导致虚火旺,所以除了要注意精神和环境的调节,饮食调理也很重要,患者要食用一些具有滋阴清热功效的食物。

　　阴虚火旺的人要多吃新鲜蔬菜和水果,在平时要多吃新鲜的蔬果,患者可以选择水果。

　　1、山竹:山竹具有滋阴降燥、清热解毒的功效,如果经常食用山竹,山竹具有很好的滋补功效,同时还富含维生素、糖类、镁、钙、钾等矿物质,对身体虚弱、疾病后、营养不良的调养都有很好的效果。

　　2、柿子:柿子性味味甘寒,具有润脾补胃、润肺止血、生津润燥等功效,而且富含蛋白质、维生素、无机盐、果酸、多酚、水溶性膳食纤维等,能改善便秘,润肠通便效果好。

　　阴虚火旺的人常吃柿子对心脏更有好处,能有效预防心脑血管疾病的发生。

　　3、雪梨:雪梨具有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺热等功效,而且富含膳食纤维,通肠排毒,日常生活中多吃雪梨能有效预防各种热燥疾病的发生。

　　4、桑葚:桑葚是桑葚的果实,不仅具有滋阴养阴的功效,同时也能补肝肾、补血养血。

　　干果桑葚也可以用来泡茶煮粥,食用价值很高,非常适合肝肾阴虚的人食用。

　　5、西红柿:性寒凉,西红柿既是水果,又是水果,它富含维生素和番茄红素,能平肝火、降火心。

　　阴虚火旺的人脾气比较暴躁,可以经常用西红柿榨汁来榨汁。

　　阴虚火旺的人适宜吃性偏凉的食物,而大部分水果比较寒凉,病人可根据自己的情况选择水果食用。

　　但是有些水果属于热的,如榴莲、荔枝、桂圆、桃子、樱桃等,吃太多会加重虚火的症状,因此不能吃。

肝火旺盛吃什么水果比较好

　　肝火旺吃什么水果

　　1、荸荠

　　据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。

　　临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。

　　凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

　　2、橄榄

　　橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。

　　橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

　　吃上几个橄榄对于清肝火有效。

　　3、柠檬

　　柠檬是护肝的好食物。

　　柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。

　　喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

　　4、山楂

　　如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。

　　山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。

　　不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

　　5、苹果

　　苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。

　　苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

　　所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

　　6、西红柿

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。

　　而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。