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桑果的功效与作用有哪些禁忌

　　桑果有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

　　桑果是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

　　常食桑果可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

　　桑葚具有免疫促进作用。

　　桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

　　它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

　　桑果具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

　　中医学认为，桑果性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

桑椹干的功效与作用-食用方法及禁忌是什么？桑椹每天吃多少

　　桑葚干的功效与作用？

　　功效作用

　　桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

　　成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”，分黄色、红色、紫色、白色等几种。

　　黄桑葚干后呈深黄偏黑色。

　　黑桑葚（紫桑葚）干后呈深紫黑色。

　　具有补血清血、补肝护肾、补脑益智等功效。

　　1、补血清血

　　女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚干具备提高机体造血机能的功效，可补血清血。

　　2、补肝护肾

　　桑葚干对男女补肾都有很好的功效，可从根源上治耳鸣，滋养黑发。

　　3、补脑益智

　　桑葚干可促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚干调理。

　　营养价值

　　桑葚干营养成分十分丰富，含有多种氨基酸以及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素和多种有机酸。

　　桑葚干中含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分，能促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚干调理。

　　食用方法及禁忌是什么？

　　适宜：经常用眼的上班者

　　桑葚干适合经常用眼的上班族食用，长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛，吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。

　　禁忌：少年儿童、脾虚便溏者

　　少年儿童不宜多吃桑葚干。

　　因为桑葚干内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜吃桑葚干，桑葚干偏寒，容易加重腹泻的症状。