怀孕十一周的症状有哪些?孕妇怀孕到第11周的时候,算是进入比较平稳的阶段了,但还是要注意很多事项,首先,孕妇一定要学会控制自己的情绪,千万不能有太大的情绪波动,另外孕妇不能经常躺着或者坐着,要经常站起来活动一下,比如可以做做家务,那么怀孕11周的时候身体会出现哪些表现?怀孕十一周的症状:孕11周是胎宝宝生长的关键一周,身高增长一倍,宝宝的成长速度越发惊人,小家伙已经完全成型了。关于怀孕十一周的症状有哪些以及怀孕十一周的症状有哪些,怀孕十一周的症状有哪些表现,怀孕十一周的症状有哪些图片,怀孕十一周有什么症状,怀孕十一周正常症状等问题,中华健康在线将为你整理以下的日常知识:
怀孕十一周的症状有哪些
孕妇怀孕到第11周的时候,算是进入比较平稳的阶段了,但还是要注意很多事项,首先,孕妇一定要学会控制自己的情绪,千万不能有太大的情绪波动,另外孕妇不能经常躺着或者坐着,要经常站起来活动一下,比如可以做做家务,那么怀孕11周的时候身体会出现哪些表现?
怀孕十一周的症状:
孕11周是胎宝宝生长的关键一周,身高增长一倍,宝宝的成长速度越发惊人,小家伙已经完全成型了。
孕11周胎儿身长已经达到45-63毫米,体重达到14克,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎儿细微之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。
胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。
本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。
怀孕11周孕妇身体变化
好消息:在接下来的几周里,准妈妈可能会觉得精力更加充沛,恶心的感觉也慢慢减弱了。
大多数准妈妈都是在孕14周左右结束孕吐。
然而,孕期可能有便秘(这是因为激素变化延缓了消化速度)、烧心(又是激素的原因,它使胃和食道之间的阀门变松了)和头痛(还是激素大起大落的结果)。
不过,所有的这些不适都是正常的。
怀孕11周营养与饮食
(1)孕11周开始补钙:从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,骨骼变硬。
此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。
因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食品。
由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关,孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。
这时还可以适当进行室外活动,多接触日光照射。
(2)准妈妈一定要吃早餐(孕妇一周早餐食谱),如果早晨孕吐,可以先吃几块苏打饼干,过一会儿再吃早饭。
早餐应包括面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶,另外要适当吃些新鲜的水果。
(3)孕期少喝或不喝市面上的饮料,特别是加了各种食品添加剂制作的饮料,对孕妈妈有害无益。
孕妈妈可以自己榨制果汁饮用,现榨现喝,不要煮沸。
可多吃嫩玉米,其中丰富的维生素E可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良,也可有效缓解妊娠期的不适症状。
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