艾灸的最佳时间和禁忌

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艾灸的最佳时间和禁忌

　　越来越多的人开始用艾灸这种中医疗法来为自己及家人进行治疗与保健，而艾灸时是按怎样的顺序来灸呢？

　　对于日常艾灸与急症艾灸，施灸时的顺序会有所不同，日常艾灸时我们一定要遵从：

　　这是我们的祖先经过实践总结出来的经验，孙思邈《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。

　　中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。

　　在阴阳学说中，头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。

　　对于急症的施灸，应辩证对待，先急后缓，先灸急症，痛症之阿是穴，次灸其他穴位。

　　上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚体质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等，上午时段艾灸效果会更好。

　　根据不同脏腑的艾灸调理，艾灸时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症在临睡前施灸比较好。

　　对于一些急症，比如感冒，胃痛，肠炎，痢疾等突发急症则随时可灸；现代人工作繁忙，白天没有时间艾灸晚上也是可以灸的，但施灸时间不可太长，尽可能不要超过晚上9点。

　　　　1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。

　　　　2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　　3、艾灸前后喝一杯温水；艾灸后不可吃生冷食物（包括凉水，凉菜，水果）；不可洗冷水，3小时后方可洗澡。

　　　4、艾灸后注意防风保暖，不可将灸后的穴位体表裸露在外，避免受到风寒等外

　　 5、注意灸量不要太大，穴位也不可一次选太多，不要想一次治疗所有问题，要循序渐进。

　　　 6、特别提醒：艾灸时有的人会出现晕灸，这种情况不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。

　　出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。