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孕妇禁忌十大坚果

　　怀孕可以吃榛子，要根据个人情况选择摄入量。

　　榛子也要属于常见的一种食物，具有改善便秘的效果，促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，在怀孕期间吃了以后也可以促进消化，避免出现消化不良的状况，促进身体对营养物质的吸收，合理的摄入对于胎儿的发育有明显的帮助，但要注意避免摄入太多可能会出现肚子胀气。

　　在怀孕以后可能需要的营养比较多，特别是在孕中期的时候，摄入足够的营养，才可以满足胎儿的需求，还要注意做好产检工作。