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孕妇能吃青梅吗 初期

　　孕妇是可以吃青梅的。

　　青梅可以增进食欲，但是不要过量食用。

　　青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素C，其半成品——干湿梅富有弹性，呈淡黄色，加工时果皮不易开裂，内含物不易流失，且腌制过程中只需加适量食盐而不需添加其他任何添加剂就可达到保质期12个月以上，品质超过日本盛行的南高梅，符合日本的国家腌制标准，深受日本市场欢迎，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

　　青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。

　　青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。

　　青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

　　青梅营养丰富，低糖高酸，其T值(糖酸比)仅为0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比柠檬的T值还低。

　　其次，它具有合理的钙磷比，其Ca/P≈1：1，是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。

孕妇可以吃梅汁水果吗

　　很多孕妇在怀孕期间想吃很多食物，比如说梅子，但是因为怀孕了，所以有些食物不可以像以前一样随意的吃，因为孕妇会担心吃完梅子以后会对体内的胎儿有影响，会影响生育，那么，孕妇能不能吃梅子呢？

　　实际上，孕妇是可以吃梅子的，因为在怀孕初期，很多孕妇都会有恶心想吐的症状，也就是人们常说的害喜，适当的吃一些酸的食物有助于缓解孕妇的呕吐感，吃一些梅子可以起到开胃的效果，所以孕妇是可以适量的吃一些梅子的。

　　吃一些梅子对孕妇来说会有很多的好处，比如可以帮助孕妇保持愉快的心情，还可以帮助孕妇吃更多的食物，这样孕妇的营养就会跟上了。

　　但是梅子不能多吃，因为梅子属于酸性的，吃多了会导致孕妇体内胃酸过多，刺激胃，对孕妇身体不好，而且还会对胎儿有影响。

　　孕妇在吃梅子的时候最好一天不要超过五颗，否则就会对孕妇和体内的胎儿有影响，除了梅子之外，带有刺激性的食物孕妇不可以吃。

　　在孕妇怀孕期间，最好多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，定时到医院进行检查。