鹅足肌腱炎是什么原因造成的？随着人们生活水平的提高，越来越多的人重视身体健康，很多人平时都有运动或者跑步的习惯，经常跑步的人都知道，如果在长时间的运动后，人体的膝关节内侧会出现疼痛的现象，其实这就是大家经常说的鹅足肌腱炎，很多人平时可能都没有听说过鹅足肌腱炎，那鹅足肌腱炎究竟是什么病呢？鹅足肌腱是大腿前后方内侧共三条肌肉（缝匠肌、股薄肌及半腱肌）的共同肌腱。关于鹅足肌腱炎是什么原因造成的以及鹅足肌腱炎是什么原因造成的，鹅足肌腱炎一般多久自愈，鹅足肌腱炎的最佳治疗方法，鹅足肌腱炎的症状，鹅足肌腱炎位置图等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

鹅足肌腱炎是什么原因造成的

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人重视身体健康，很多人平时都有运动或者跑步的习惯，经常跑步的人都知道，如果在长时间的运动后，人体的膝关节内侧会出现疼痛的现象，其实这就是大家经常说的鹅足肌腱炎，很多人平时可能都没有听说过鹅足肌腱炎，那鹅足肌腱炎究竟是什么病呢？

　　鹅足肌腱是大腿前后方内侧共三条肌肉（缝匠肌、股薄肌及半腱肌）的共同肌腱。

　　其作用主要是屈曲咱们的膝关节，并且还具有内旋膝关节的作用，可以防止膝关节过度的旋转，防止膝关节过度的外翻。

　　主要症状：胫骨髁内侧疼痛，跛行，轻者行走及上下楼时痛,重者静息时也疼痛，关节活动度受限。

　　疼痛部位位于胫骨髁内下鹅足部,疼痛呈刺痛,酸痛,运动后加重,休息时减轻。

　　原因：过度的跑量，体重过大者，臀中肌薄弱，股四头肌紧张。

　　诊断：鹅足部位特征性的疼痛、明确的压痛是诊断本病的主要依据;同时结合临床症状、体征、X线影像、超声分析是否存在如下引发膝部疼痛的原因：如膝关节内侧副韧带损伤，胫骨结节骨软骨炎，半月板损伤，骨性关节炎，骨破坏，隐神经痛，脂膜炎等：如疼痛与以上原因无关，本病诊断基本明确。

　　康复方法

　　1.超声波治疗

　　2.放松牵拉股四头肌

　　3.牵伸腘绳肌

　　4.训练臀大肌减少腘绳肌的代偿（俯卧直腿上摆）

　　5.选择合适的鞋垫

　　6.局部封闭治疗或手术治疗

　　鹅足肌腱炎的治疗

　　急性期治疗

　　鹅足肌腱炎的急性期治疗，依然遵循RICE原则：

　　休息：受伤后应立即停止运动，所以当你在跑步过程中觉得膝内侧疼痛时，请及时停下脚步，制动休息，让患部处于不动的状态，停止重复损伤和加重损伤。

　　冰敷：受伤后马上冰敷，冰敷在运动损伤的初期非常关键，冰敷可以使血管收缩，减慢局部血液循环；减少细胞的新陈代谢率；减低血管壁的渗透性，阻止肿胀加剧及软组织出血。

　　注意冰敷时间，避免冻伤，直接冰敷时间以每次15-20分钟，皮肤潮红为宜，每天3-4次，每次间隔1-2小时。

　　加压包扎：冰敷过后患处要及时加压包扎，减轻患部内出血及淤血现象，还可以防止组织液渗出，并能促进其吸收。

　　抬高患肢：把患部提高到比心脏高的位置，以增加患肢静脉和淋巴回流，减轻肿胀。

　　慢性期治疗

　　外用非甾体类抗炎药，如扶他林、吲哚美辛等，鉴于口服药物的诸多副作用，建议外敷药优先选用。

　　物理治疗：比较常用的理疗方法有超声波、微波、激光、热磁疗、离子透入等。

　　通过物理治疗来增加局部血液循环，促进炎症吸收，促进组织修补。

　　中药治疗：根据伤病对症治疗，采用活血化瘀，消炎止痛的中药内服，中药薰洗，中药外敷，内外兼治。

　　针灸疗法：通过传统针灸疗法，刺激身体穴位经络，调节机体气血运行，放松肌肉，解除痉挛，促进机体功能恢复。

什么是鹅足炎

　　您好，是鹅足滑囊炎吧，鹅足滑囊位于缝匠肌、股薄肌及半腱肌的联合腱止点与胫骨内侧副韧带之间，由于三个肌腱有致密的纤维膜相连，形同鹅足而得名。

　　局部经常的反复小创伤，例如骑马、骑牲口等常是本病的病因。

　　鹅足滑囊炎主要表现为膝关节内侧疼痛，局部有肿块。