抑郁测试心理测试免费版？失眠的现象在平时的生活中经常发生，一般主要是生活压力大造成的。关于抑郁测试心理测试免费版以及抑郁测试心理测试免费版，如何判断自己抑郁了，怎么判断自己是不是失眠了，免费抑郁自测，7个可能抑郁了的征兆等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

抑郁测试心理测试免费版

　　失眠的现象在平时的生活中经常发生，一般主要是生活压力大造成的。

　　不管是哪种原因造成的失眠，肯定会影响到睡眠质量。

　　如果经常睡不好觉，就要知道了睡眠症的表现特点了，严重的就要适当的采取措施进行解决了。

　　下面来看看失眠症8个表现。

　　失眠症症状表现主要有以下8点

　　1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。

　　2、睡眠浅，不能熟睡，睡眠时间减少。

　　对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。

　　3、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

　　5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。

　　失眠的中医辩证分型

　　1、心火炽盛：烦躁心烦、口干舌燥、小便短赤、舌尖红，可用朱砂安神丸来清泻心火、安神宁心。

　　2、胃气失和：胃胀不适、胸闷嗳气、大便不顺，可用半夏秫米汤来和胃健脾。

　　3、肝郁化火：急躁易怒、头昏脑胀、口苦，可用龙胆泻肝汤来清肝泻火、镇心安神。

　　4、心脾两虚：脸色苍白、四肢倦怠、多梦易醒、心悸、胃口差，可用归脾汤来补益心脾、养心安神。

　　5、痰热内扰：头重、胸闷、心烦、恶心，可用温胆汤来化痰清热、和中安神。

　　6、瘀血阻络型入睡困难，易于惊醒，噩梦纷纭，或彻夜不寐，久治不愈，伴有烦躁不安，面部黧黑，肌肤甲错，舌质紫暗，脉来不畅。

　　7、肝郁血虚型难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，脉弦数。

　　8、心肝火旺型如突受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡，心烦口苦，舌红苔黄腻，脉弦数等症。

抑郁症官方测试题（最科学的抑郁症自我诊断测试题）

　　 抑郁症是一种常见精神疾患，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中。

　　

　　 抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。

　　 [测试方法] 根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，

　　 每题 答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。

　　

　　 再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。

　　 a我从不觉得比别人差许多；

　　 　　b我对自身的缺点和错误总感到自卑；

　　 　　c我对自己的过错总是不能原谅；

　　 　　d我对一切过错都遣责自己。

　　

　　 a我从无大失所望的感觉；

　　 　　b我有时对自己感到非常失望；

　　 　　c我对自己感到厌恶；

　　 　　d我十分痛恨自己。

　　

　　

　　 a我没有悲哀的感受；

　　 　　b我有时感到悲伤；

　　 　　c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；

　　 　　d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

　　

　　

　　 a我对将来有足够的信心；

　　 　　b我对将来信心不足；

　　 　　c我觉得没什么可指望的；

　　 　　d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

　　

　　

　　 a我总是没有失败的感觉；

　　 　　b我觉得比一般人失败的次数多些；

　　 　　c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；

　　 　　d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

　　

　　

　　 a我象以往一样对一切都不抱偏见；

　　 　　b我已不象以往一样对一切都很欣赏；

　　 　　c我再不能对任何事情有真正满意了；

　　 　　d我对一切都感到厌倦。

　　

　　

　　 a我毫无犯罪感；

　　 　　b有时我感到自己有罪；

　　 　　c大部分时间里，我有犯罪感；

　　 　　d我总有犯罪感。

　　

　　

　　 a我从不觉得我应该得到惩罚；

　　 　　b我觉得我有可能得到惩罚；

　　 　　c我期待着别人对我的惩罚；

　　 　　d我觉得正在遭到别人的惩罚。

　　

　　

　　 a我从没有自杀的念头；

　　 　　b我有自杀的念头

　　 　　c我愿意自杀；

　　 　　d如果有机会，我就自杀。

　　

　　

　　 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；

　　 　　b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；

　　 　　c我现在对性生活不太感兴趣；

　　 　　d我已对性生活毫无兴趣了。

　　

　　

　　 1a我不象以往那么担心健康；

　　 　　b我担心身体各种不适；

　　 　　c我对健康感到忧虑；

　　 　　d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

　　

　　

　　 1a我一直没有减轻体重的感觉；

　　 　　b我有体重下降的感觉；

　　 　　c我感到体重下降了许多；

　　 　　d我体重下降太多了。

　　

　　

　　 1a我的胃口象以往一样好；

　　 　　b我的胃口已不象以往那么好了；

　　 　　c我现在胃口很坏；

　　 　　d我对一切食物都没有胃口。

　　

　　

　　 1a我不爱哭；

　　 　　b我比过去爱哭；

　　 　　c我最近总想哭；

　　 　　d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

　　

　　

　　 1a我不象以往那性急了；

　　 　　b我比以前急躁些；

　　 　　c我经常容易被激怒；

　　 　　d我现在总是处于急躁情绪中。

　　

　　

　　 1a我对其他人从未失去兴趣；

　　 　　b我已不象以前那样对别人感兴趣了；

　　 　　c我对别人已失去了大部分兴趣；

　　 　　d我对一切人都不感兴趣。

　　

　　

　　 1a我所决定的事一定办到；

　　 　　b我已没有以往那样雷厉风行了；

　　 　　c我现在做决定比以前难多了；

　　 　　d我已无法做出任何决定了。

　　

　　

　　 1a我从不觉得比以前丑了；

　　 　　b我对青春和魅力日趋担心；

　　 　　c我感到青春不在，日渐衰老；

　　 　 d我觉得很丑陋。

　　

　　

　　 1a我能象以前那样工作；

　　 　　b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；

　　 　　c我感到做一切事情都很费劲；

　　 　　d我已感到什么事也不能干了。

　　

　　 20、a我能象以前一样躺下就睡；

　　 　　b我睡觉已不如以前香甜了；

　　 　　c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；

　　 　　d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

　　

　　

　　 2a我仍象以往一样不知疲倦；

　　 　　b我比以往容易疲倦；

　　 　　c我干什么事情都容易疲倦；

　　 　　d我总觉得疲倦，不愿做事。

　　

　　 　　 以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。

　　

　　 　　根据郁症心理测试题答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

　　 　　0-10分　　　　 精神正常

　　 　　11-16分　　　　 多少有些情绪波动

　　 　　17-20分　　　　 抑郁症的边缘

　　 　　21-30分　　　　 轻度抑郁症

　　 　　31-40分　　　　 重度抑郁症

　　 　　41分以上　　　 极度抑郁症

　　 　

　　 以上就是我们为大家介绍的来自国外的经典的抑郁症心里自测试题，希望大家能根据我们的为您介绍的此量表在平时经常自查自己是否有抑郁症状，保证自己的心理健康。

　　有专家在此特别提示，若有严重的抑郁症状应到及时到医院就医。