腺嘌呤核苷三磷酸怎么读

　　腺嘌呤核苷三磷酸怎么读？生活中有很多人都没有听说过腺嘌呤核苷三磷酸，也并不知道它的主要能量供应来源于什么，以及主要的作用和用途究竟和哪些有关，其实这种虽然平时没有见到过的，主要是通过书籍或者相关的一些资料才能到，到后会引发大家的好奇心。关于腺嘌呤核苷三磷酸怎么读以及腺嘌呤核苷三磷酸怎么读，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，腺嘌呤核苷三磷酸是什么药，腺嘌呤核苷三磷酸盐，腺嘌呤核苷三磷酸是什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

腺嘌呤核苷三磷酸怎么读

　　生活中有很多人都没有听说过腺嘌呤核苷三磷酸，也并不知道它的主要能量供应来源于什么，以及主要的作用和用途究竟和哪些有关，其实这种虽然平时没有见到过的，主要是通过书籍或者相关的一些资料才能到，到后会引发大家的好奇心。

　　能量供应

　　1.体育促进身体健康的道理体育运动加速体内能源物质的消耗，促进体内物质的分解与合成，使组织细胞得到比原有水平更多的营养补充，有机体获得更加旺盛的活动能力，从而使身体不断发展、完善，这就是体育锻炼促进身体健康发展的基本道理。

　　2.能量供应与提高运动能力的关系体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平，这种变化称为超量恢复。

　　出现超量恢复的程度和时间的早晚取决于运动量的大小。

　　在一定范围内运动量越大，体内能源物质消耗越多，超量恢复的幅度也越大，但所需的时间也长，在身体出现超量恢复阶段，进行第二次适宜的运动与休息，可以逐步提高人体的能量供应水平，从而不断提高人体运动能力。

　　3.有氧锻炼与减肥的道理长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的，要靠脂肪的代谢提供能量，因此，有氧运动是消耗脂肪达到减肥目的的有效方法。

　　4.人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度;②肌糖原的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力;③神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。

　　无氧代谢能力是速度素质的重要基础。

　　体育课发展无氧代谢能力的方法，一般采用间歇性练习和持续性练习。

　　间歇练习主要发展ATP—CP系统的供能能力。

　　一般每次练习在30秒以内，进行1~3分的积极性休息，再进行适宜练习，可以提高速度素质。

　　持续练习主要发展乳酸系统的供能力。

　　一般每次练习在30秒以上，每次休息时间较短，可以提高速度耐力。