说话累是什么原因引起的？说话特别累有可能是因为颈椎病的原因，也有可能是因为身体过度劳累或者体虚的症状引起的，这时候患者应该要多注意休息，可以适当的按摩喉咙，并且按压耳后的软骨，调整自己的清洗，降低喉咙的压力。关于说话累是什么原因引起的以及说话累是什么原因引起的，说话累是什么原因造成的，说话累是什么原因女性，说会话就累是什么原因，说话都累是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

说话累是什么原因引起的

　　说话特别累有可能是因为颈椎病的原因，也有可能是因为身体过度劳累或者体虚的症状引起的，这时候患者应该要多注意休息，可以适当的按摩喉咙，并且按压耳后的软骨，调整自己的清洗，降低喉咙的压力。

　　下面是一篇关于说话累的原因以及缓解方法介绍，建议从事教师以及主持人的朋友可以了解一下。

　　首先可以通过颈部按摩来缓解疲劳感。

　　具体的手法参照如下：

　　1、按压口底肌肉，沿着下颌边缘逐渐向外向上;

　　2、按压骨缝，感觉到酸软的部位说明按压正确;

　　3、按压耳后的软骨;

　　4、沿着脖子侧面的肌肉用两指向下滑动;

　　5、按摩喉结部分。

　　除颈部按摩外，还可以通过振唇练习来进行放松。

　　双手各伸出一根手指按压在嘴角两侧，撅起嘴唇，向外吹气，使嘴唇震动。

　　除了这两种按摩方法之外，还有许多保养嗓子的注意事项~

　　例如：在大量讲话前避免喝咖啡、可乐、浓茶等饮料;在过度用嗓后注意禁声休息;忌辣、烟、酒等。

　　说话累咋办

　　做不到的事，别乱说;没发生的事，不要胡说;没把握的事，谨慎的说;现在的事，做了再说;未来的事，未来再说;别人的事，小心的说。

　　避免说话累，你也能做到哦!

　　在紧张气氛时，自我放松，要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。

　　比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的情景，让说话的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，体会和别人说话是一件开心的事，慢慢的，说话累的感觉就会褪去。

为什么我说话时候感觉好累？

　　患者说话累是由于肺气不足所引起，也就是肺气虚，主要是因为患者出现了长时间的慢性疾病，像慢性支气管炎、阻塞性肺气肿，对肺气进行大量的损耗而出现说话累的情况。

　　另外一种原因是患者本身胃肠道功能弱，对营养成分的吸收非常差，导致身体虚弱，出现肺气不足的情况。

　　还可能是因为患者平时身体弱或做完手术之后、卧床、年老体衰等种种原因导致人体出现肺气虚、出现说话累的情况。

　　临床上可以通过中药方剂来进行调治、补益肺气，像百合固金汤等药物，在医生的指导下合理应用，效果都是不错的，中成药可以考虑金水宝，效果也很好。