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人体能量的主要来源是糖还是脂肪

　　人体能量的主要来源是食物。

　　人体的能量主要是指一些生命活动需要的，来源于食物，蛋白质和碳水化合物以及脂肪经过身体的氧化，能够释放出能量，薯类食物或者是粮谷类食物里面含有较多的碳水化合物，是最经济的膳食能力来源，油料作物当中有大量的脂肪含量，动物性的食物当中跟植物性食物相比较，脂肪跟蛋白质的含量是比较丰富的，大豆跟硬果类食物当中的优质跟蛋白质也比较丰富，水果和蔬菜当中的含量是比较少的，应该根据个人的身体情况选择合适的食物摄入，还需要合理的搭配，保证营养均衡和全面，避免只吃一种食物，出现营养不良，不能够满足身体的能量所需。

　　如果身体摄入的能量不足，可能会把自身储备的能量消耗掉，满足身体能量的需求，长时间在饥饿的状态下，身体的基础代谢率会降低，而且体重也会下降，体力的活动降低，从而减少身体能量的消耗，所以尽量不要出现能量的摄入不足，可能会出现成人的身体消瘦或者是儿童的生长发育迟缓。

　　能量摄入过剩可能会出现脂肪的过多堆积引起身体肥胖，甚至出现心血管的疾病发生。

人体热量的主要来源

　　在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。

　　其中糖类是最主要的供能物质。

　　碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。

　　人体能量的主要来源于糖类、蛋白质、脂肪属于大分子有机物，能为人体的生命活动提供能量。

　　其中糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解，约占人体能量供应量的70%。

　　脂肪也是重要的供能物质，但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处，属于贮备能源物质。

　　蛋白质也能为生命活动提供一部分能量，但蛋白质主要是构成组织细胞的基本物质，是人体生长发育、组织更新的重要原料，也是生命活动的调节等的物质基础。