前列腺炎如何自我恢复正常

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前列腺炎如何自我恢复正常

　　前列腺炎可以通过温水坐浴、饮食调整、加强运动等方式自我恢复。

　　1、温水坐浴：前列腺炎的患者在平时的时候可以通过温水坐浴的方式改善，自己在家进行温水坐浴，有助于促进局部的血液循环，也能够加速新陈代谢，通常能够将毒素排出体外。

　　2、饮食调整：如果患上了前列腺炎，在平时的时候需要适当的调整饮食，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要抽烟喝酒，也避免吃一些辛辣刺激性食物。

　　3、加强运动：前列腺炎的患者要加强运动，尤其是加强下肢的运动，比如快走或者是慢跑，以及爬山等这些运动，都能够起到缓解前列腺炎的作用，也能够减轻盆腔充血的症状，还有助于减轻症状。