断奶后丰胸窍门？经过一段时间的母乳喂养之后，女性的乳房会变小很多，不像之前那么坚挺了，这严重伤害了很多女性的自信心，于是出现了很多断奶后丰胸的方法，下面来为大家推荐最科学有效的：丰胸运动断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。关于断奶后丰胸窍门以及断奶后丰胸窍门，怎么断奶后丰胸才是最佳 简单有效，断奶后如何丰胸部，宝妈们断奶后如何丰胸，断奶丰胸的最佳方法学等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

断奶后丰胸窍门

　　经过一段时间的母乳喂养之后，女性的乳房会变小很多，不像之前那么坚挺了，这严重伤害了很多女性的自信心，于是出现了很多断奶后丰胸的方法，下面来为大家推荐最科学有效的：

　　1、丰胸运动

　　断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。

　　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

　　平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　2、丰胸按摩

　　不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

　　(1)直推乳房

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　(2)侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　断奶后丰胸的技巧

　　图片来源于视觉中国

　　(3)热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

　　只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　3、丰胸食物

　　(1)木瓜丰胸

　　众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。

　　配合牛奶食用效果会更佳哦。

　　每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

　　(2)酒酿蛋

　　酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

　　主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

　　(3)种子、坚果类食物

　　含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。

　　而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　　(4)富含维生素A食物

　　如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　(5)富有胶质的食物

　　如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。