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怀孕六个月注意事项和饮食

　　怀孕六个月一般需要注意补充营养、放松心情、定期产检等。

　　1、补充营养：在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些豆类、奶制品等。

　　尽量做到多样化的饮食，这样能够及时满足自身和胎儿所需的营养，对胎儿的生长发育也能够起到帮助。

　　2、放松心情：平时还需要注意好心情调整，不能够心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是心情舒畅。

　　3、定期产检：怀孕6个月的时候需要定期到医院做相关的产检，通过产检能够密切的观察到胎儿的发育情况。

孕妇有哪些注意事项

　　怀孕女性是特定生理状态下的人群，需要注意的事项较多，可以根据怀孕的周数分为孕早期、孕中期和孕晚期。

　　不同孕期的注意事项存在一定的差异，建议孕期女性做好孕期的护理工作。

　　1、孕早期：是指怀孕前3个月，胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营养与未怀孕时差别不大。

　　此时孕妇会有早孕反应，如恶心、厌油腻、呕吐等反应，需少吃过甜、过辣等刺激性食物，多吃高维生素等食物，清淡饮食，减轻早孕反应，此外也应少食多餐，均衡膳食营养，及时补充糖分。

　　孕早期需要补充叶酸，防止胎儿神经管缺损。

　　孕早期禁止性生活；

　　2、孕中期：怀孕4-7个月称为孕中期，此时胎儿生长发育加快，孕妇需要营养增加。

　　需要充足的鱼、肉、禽、蛋、奶等优质蛋白，钙、锌、铁等矿物质，脂溶性维生素及必需脂肪酸。

　　保证谷类和豆类提供主能量，也要摄入新鲜水果、蔬菜提供维生素和矿物质，适当控制盐的摄入避免水肿。

　　孕中期尤其要注意控制体重，不能增加过快；

　　3、孕晚期：怀孕7个月之后，直至分娩，称为孕晚期。

　　孕晚期严禁性生活，以免羊水破裂出现早产。

　　此时需要的营养较孕中期有所增加，但要注意营养均衡。

　　适当运动保持体力，控制体重避免胎儿体重过高，引起胎儿分娩困难等问题。

　　并注意观察阴道分泌物的变化，当出现分泌物颜色改变，出现异味，都要尽早就诊。

　　此外，在怀孕期间建议选择宽松舒适的衣物，注意个人及私处卫生，勤洗澡，勤换内衣内裤，保持心情放松，保证每天8小时以上的充足睡眠，不可随便服用药物，避免久蹲、久立和重体力劳动，从而帮助孕妇顺利度过孕期。