孕妇催乳按摩手法图解

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孕妇催乳按摩手法图解

　　促进乳腺管通畅

　　方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。

　　2使乳晕、乳窦变柔软

　　方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。

　　由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。

　　3加强泌乳反射

　　方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

　　4缓解乳汁淤积

　　方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。

　　5消退乳晕及周围组织硬结

　　方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软(见图5)。

　　6改善乳头短、平、凹陷者

　　方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6)。

　　注意事项

　　宝妈要保持乳母良好的情绪。

　　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

　　宅妈妈通过大量数据对比发现，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

孕妇乳房按摩四步法

　　第一步：挺直腰背，用右手大把握住左侧乳房。

　　第二步：将左手手背贴在乳房外侧面，轻轻平推再松开，重复动作 3 次。

　　第三步：将左手掌心向上，用小拇指轻拖乳房底侧，让乳房有弹跳感，重复动作 3 次。

　　第四步：张开左手掌从下面托住乳房，往上推动再松开，重复动作3 次。

　　这样一侧乳房的按摩就完成了，可以换另一侧乳房重复按摩。

孕妇乳房按摩要注意什么

　　 1、按摩的力度要轻柔，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

　　 2、孕妇按摩乳房时要注意避免按摩乳头，乳头的按摩必须在37周以后，也就是宝宝足月以后，避免引起宫缩。

　　 3、孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。

　　尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。

孕妇按摩乳房有什么好处

　　 1、缓解乳房不适

　　怀孕后，孕激素的分泌会促进乳房增大，乳汁分泌，使得准妈妈能够储存足量的奶水。

　　产生这种变化的同时，可能会导致胸部出现胀痛感，此时正确的按摩乳房，能够有效地舒缓胀痛感，减少孕期的乳房不适。

　　 2、防止乳房下垂

　　孕期适当的按摩乳房，还可以增加胸部组织的活力，使皮肤保持弹力，有效预防下垂，让妈妈在喂养时更有信心。

　　 3、有助于产后哺乳

　　孕期正确的按摩手法有利于疏通乳管，帮助妈妈产后能顺利出奶，保证宝宝奶水充足。

　　同时，按摩时刺激乳头和乳晕，会让乳头部分更为凸起，有利于喂奶工作的进行。

　　此外，形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳。