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孕妇十大禁忌蔬菜

　　怀孕了可以吃秋葵，秋葵通常不会对怀孕造成影响，而且也可以为身体补充所需要的营养物。

　　怀孕以后属于特殊的时期，可能需要的营养相对来说比较多，而且也要注意好日常的饮食，因为日常的饮食直接关系到胎儿的正常生长或者是发育，但是秋葵属于生活当中常见的一种蔬菜，在怀孕期间是可以吃的，秋葵当中含有丰富的营养物质，属于一种绿色的食品，而且也是低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，在吃了以后能够增强人体的免疫，缓解疲劳，同时对于胎儿的发育也是有好处的，能够减少营养缺乏的状况，通常不会导致胎儿畸形或者是对孕妇造成影响。

　　在怀孕以后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素，但是也要摄入一些蛋白质的食品，比如牛奶鸡蛋和瘦肉，特别是在孕中期的时候可能胎儿的生长速度也比较快，同时也可以摄入一些含钙的食品，比如鱼肉和虾肉，能够促进胎儿的骨骼发育，要注意做好产检工作，通过B超及时了解胎儿在宫腔内的发育情况，避免出现羊水量减少。

哪些蔬菜孕妇不能吃？原因是什么呢？

　　空心菜、茄子、韭菜、海带、酸菜、菠菜等孕妇不适合吃，因为这些蔬菜会对孕妇身体产生不良影响，具体原因下面会做详细介绍。

　　一、空心菜

　　孕妇在怀孕后最好不要吃空心菜，因为空心菜中含有大量草酸，它会与其他食物中的钙产生人体不能消化吸收的草酸钙，会让孕妇身体出现缺钙，影响腹中胎儿发育，而草酸钙在孕妇体内不能及时分解代谢，还会产生结石，会危害孕妇身体健康。

　　空心菜还具有一定的催生作用，所以女性在怀孕晚期不能不能吃空心菜，不然容易出现早产。

　　二、茄子

　　孕妇怀孕期间最好不要吃茄子，因为茄子性质寒，凉会对孕妇的脾胃造成一定伤害，容易引发脾胃虚寒，会让他们出现腹痛，对他们身体健康不利，也会影响腹中胎儿发育。

　　特别是那些寒性体质和本身就患有脾胃虚寒症状的孕妇更不要吃茄子。

　　三、韭菜

　　韭菜是营养价值极高的绿色蔬菜，含有丰富纤维素和硫化物，但怀孕以后的孕妇尽量不要吃韭菜，因为韭菜对女性子宫有一定刺激作用容易加快子宫收缩，会出现胎动不安或者流产容易危害孕妇和胎儿的身体健康。

　　孕妇在怀孕期间吃韭菜还容易出现消化不良和腹泻，对肠胃健康不利。

　　四、 酸菜

　　孕妇在怀孕期间尽量不要吃酸菜，因为酸菜是经过腌制发酵的食物含有比较多的亚硝酸盐，而且含盐量也比较高，孕妇在怀孕期间吃酸菜，会吸收一些有害成分，容易影响腹中胎儿发育，而且会让血压升高，容易出现妊高症。

　　上面这些蔬菜都不适合孕妇在怀孕期间吃，他们会对孕妇身体或胎儿发育造成一些不良影响，所以女性在怀孕后一定要多加注意。

　　不过孕妇在怀孕期间，偶尔吃这些蔬菜不会造成严重后果，也没有必要为此而过度担心。