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大拇指抽搐怎么回事儿

　　人们在日常工作与生活中，会常使用到手部的大拇指。

　　特别是近些年，随着玩手机的低头族人群越来越庞大，姆指的使用频率就更高了，以至于人们管常玩手机人叫作“拇指族”。

　　这些拇指族人士很容易出现大拇指疲劳的症状，如有的人总觉得自己的大拇指时不时就会不自觉地抽搐那么几下。

　　一、大拇指抽搐怎么回事

　　1.考虑有可能与体内钙离子含量偏低导致低钙血症引起抽搐症状或者有可能与拇指活动过度劳累导致肌肉抽搐症状有关。

　　建议近期减少手指活动劳累，适当休息，局部热敷，增加高钙饮食，及维生素d促进钙的吸收，观察病情变化。

　　症状持续加重可到医院骨科进一步检查抽血化验。

　　2.也可能是手指末端的血管波动引起的，应该问题不大。

　　可以先做做局部按摩，多吃新鲜水果蔬菜，喝牛奶补充维生素和钙，放松心态，避免精神过度紧张，观察一下。

　　3.考虑可能是支配拇指运动的手指肌肉痉挛引起的症状，建议不要担心，注意按摩局部，避免频繁活动手指，会慢慢恢复。

　　4.考虑可能是属于局部神经营养不良的症状，可以使用营养神经的药物进行治疗。

　　可使用点营养神经的谷维素加上维生素b1及b12进行口服治疗，效果是很不错的。

　　二、大拇指不受控制的抽搐怎么办

　　拇指或别的地方抽动也叫肌肉痉挛，也不是太大的问题，不必太担心的。

　　这些可能是因为近期过度的劳累或者睡觉不好休息不足就会有局部的酸性代谢产物堆积，这样就会形成抽动的。

　　要不就是缺钙而导致钙离子水平下降，也会有肌肉痉挛抽动的现象的。

　　手指经常抽筋的时候不要慌张，将手指使劲的用力握成拳头，然后在使劲的慢慢伸开，连着多做几次就会缓解的，再多按摩一会，用热水泡一泡舒缓筋脉，让血液畅通。

　　三、预防抽筋的方法

　　1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

　　2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

　　3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。

　　矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

　　4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

　　5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

弹吉他大拇指抽筋

　　原因如下：1、初学者手指力量不够，并且也不熟练，用力时间长了肌肉自然会很酸痛。

　　2、你的用力方法不对，不懂得放松，我的经验是很多人（包括很多老手）会用大拇指紧紧捏着琴颈，以增加按弦的力量，这是不对的，大拇指的作用是扶住琴颈（大拇指应当对着中指的位置），本身不应该使用太大力量，应当用力的是按弦的手指，不用的手指全部放松。

　　解决办法就是对着教材，或者找老师纠正，并且勤奋地练习。