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早晨起来洗澡对身体好吗

　　早上起来洗澡对身体是有好处的，但是还存在一些坏处。

　　主要是因为在经过一夜的睡眠后皮肤表面会出现少量的油脂分泌或者是分泌物残留，通过早上洗澡能够达到去除的效果，而且能避免出现毛孔堵塞。

　　但是一定要避免频繁的早上洗澡，否则会导致人体的能量消耗，也会产生困倦，严重的可能会增加感染的风险，主要是细菌感染或者是病毒感染，对于自身的健康也是不利的，所以最好不要频繁的早上洗澡，适当的洗澡是不会造成影响的。

　　洗澡的时候尽量选择晚上，这样不仅能够达到促进血液循环的作用，还能够加快血液循环，也有利于肌肉的放松，还能够达到缓解疲劳和助睡眠的效果，对于精神过度紧张或者是压力过大还能够达到辅助调整的效果。

　　洗澡的时候一定要注意好水温，最好和皮肤的温度接近，在清洗干净后需要及时的擦干，以免受到寒凉入侵。

　　日常生活中一定要养成良好的生活习惯或者是饮食习惯，这样有利于自身的健康。

　　平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

早晨洗澡好吗

　　中医学角度，早晨洗澡和晚上洗澡相比，早晨洗澡的效果更好一些。

　　因为白天为阳，早晨阳气是最旺盛的时候，洗澡有助于振奋阳气，还能促进身体的血液循环，维持身体平衡皮肤中的油脂。

　　另外，在早晨起洗澡后，会加强人体的新陈代谢速率，令人感觉到神清气爽，加快工作的效率，提高工作的速度。

　　所以对于上班族来说，早晨起床后洗一个澡，对于全天的精神都有一定的振奋作用效果。

　　最后对于没有基础疾病的患者，在晚上洗澡也是可以促进睡眠的，特别是晚上可以在水温稍高一点的环境下。

　　如果把水温控制在40度左右，可以缓解因工作而产生的疲劳。

　　让身体充分的放松，能够有效的帮助睡眠。

　　因白天为阳，早晨阳气初升，洗个热水澡，有助于振奋阳气，促使人体血液循环，平衡和调节皮肤中天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的皮肤问题。

　　而在晚上人体的阴气比较盛，人体的阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡的话，很容易使寒湿之邪侵入人体，久而久之会会出现一些不舒服的临床表现，如肢体沉重、腰腿关节疼痛等。

　　当然也有研究表明，晚上洗澡可以缓解人体疲劳，能够帮助睡眠。

　　平时体质比较好的话，也不会对人体造成不良影响。