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早晨空腹吃生花生米的好处和坏处

早上空腹吃几颗花生米，对身体有哪些好处？

　　在生活中无论男女老少都知道花生对身体非常的有益，特别是对我们的胃，花生中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，糖类以及维生素。

　　而且还含有对我们人体所需要的一些氨基酸以及不饱和脂肪酸，他所含有的这些物质，可以有效的促进脑细胞的发育，增强人的记忆力，特别是花生外面的红衣对于一些血小板少的人来说，具有非常好的帮助作用。

　　从而大家也都知道，在花生在我们的生活中有很多的做法有的人喜欢炸着吃，有的人喜欢生吃，但是大多数的人都会说，早上空腹生吃几个花生的话，对胃会更好一些

　　第一个好

　　坚持吃上几粒花生的话，就会促进血小板的再生。

　　在生活中，有很多人有血小板过低的情况，这是属于体质的问题，大家都知道，如果人体体内的血小板过低的话，会容易导致伤口难以愈合，而且还会出现血流不止的情况，对人体伤害非常大,那么多吃花生会促进，血小板的再生，这样对身体的恢复状况也有一定的作用。

　　记得吃花生时一定要把花生外面的红皮一起吃掉，这样效果才会更加的明显.

　　第二个好处

　　要是每天都坚持吃上几粒花生的话,特别是对女性朋友有着很好的帮助因为生花生的外皮可以提高女性的血气,尤其是在经期后这样生吃花生不仅可以补铁补锌，而且还能缓解身体乏力的状况

　　第三个好处

　　人们都知道吃生花生可以养胃，生花生对胃部有很好的帮助作用，特别是生花生的红衣可以预防胃溃疡的发生，对于反酸恶心有很好的治疗效果，如果每天坚持吃一些生花生，使胃部形成一层保护膜，就会有效的保护我们的胃。

　　第四个好处

　　吃生花生可以有效的降低胆固醇。

　　因为在花生油中含有非常多的亚油酸，可以让胆固醇分解为胆汁酸，所以就可以慢慢的排出我们的体内，防止胆固醇在体内沉积。