孕妇总胆固醇和甘油三酯高
？正常人甘油三酯偏高对身体健康造成的危害都是很大的
，更何况是孕妇
，孕妇出现甘油三酯偏高
，在平时是需要引起重视的
，一定要调整自己的饮食结构
，尽量以清淡为主
，如果不注意
，是会影响到腹中的宝宝
，不过孕妇甘油三酯偏高很多孕妇都弄不明白
，明明自己已经非常注意了
，为什么还会甘油三酯偏高呢
？孕妇为什么甘油三酯高
？饮食变化孕妇怀孕以后
，在饮食上摄入量会增多
，无法完全消化就会引起营养过剩
，出现甘油三酯高的情况
。关于孕妇总胆固醇和甘油三酯高以及孕妇总胆固醇和甘油三酯高
，孕妇总胆固醇多高才叫严重
，孕妇甘油三酯超过多少危险
，孕妇血脂高胎儿智商低
，孕晚期甘油三酯高多少算严重等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


孕妇总胆固醇和甘油三酯高

　　正常人甘油三酯偏高对身体健康造成的危害都是很大的
，更何况是孕妇
，孕妇出现甘油三酯偏高
，在平时是需要引起重视的
，一定要调整自己的饮食结构
，尽量以清淡为主
，如果不注意
，是会影响到腹中的宝宝
，不过孕妇甘油三酯偏高很多孕妇都弄不明白
，明明自己已经非常注意了
，为什么还会甘油三酯偏高呢
？

　　孕妇为什么甘油三酯高
？

　　饮食变化

　　孕妇怀孕以后
，在饮食上摄入量会增多
，无法完全消化就会引起营养过剩
，出现甘油三酯高的情况
。

　　缺乏运动

　　孕妇怀孕以后
，大多不会再进行运动锻炼了
，缺乏运动又不断的摄入
，容易导致脂肪堆积
，引起甘油三酯高的现象
。

　　遗传因素

　　家族遗传性
，家族性高甘油三酯血症会也会引起甘油三酯的升高
。

　　孕妇甘油三酯高对胎儿有什么影响

　　孕妇甘油三酯高一点还算正常
，如果高很多并伴有其他指数的升高就需要注意了
，可能会出现下面这些影响
。

　　易导致流产或死胎

　　甘油三酯高出现肥胖症的患者
，妊娠初期可导致妊娠毒血症的发生
，肥胖者妊娠高血压综合征的发生率也是很高的
，容易导致流产和死胎
。

　　增加胎儿难产几率

　　甘油三酯高引起肥胖症
，在妊娠后期时
，胎儿通过吸收母体的大量营养
，可能生长得过大
，会增加胎儿难产的几率
。

　　影响胎儿正常发育

　　甘油三酯高出现了高血脂症
，合并胆固醇增高
，妊娠期间可能并发妊娠糖尿病
、
高血压
、
心脏疾患
，会影响胎儿的正常发育
，导致畸形
。

　　孕妇甘油三酯高应注意什么

　　限制脂肪摄入

　　特别是在产前二三各月更应该注意
，因为脂肪的热量高
，比蛋白质
、
碳水化合物高出一倍以上
。

　　如肥肉
、
油炸食品
、
奶油不应该吃
。

　　限制糖类食品摄入

　　糖摄入过多
，人体无法完全利用时
，就会转化为甘油三酯储存起来
。

　　多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果可以提高人体所需的无机盐和维生素
，同时还能增加饱腹感
，而且很少增加热量
，对胎儿也有好处
。

　　适当增加蛋白质食物

　　孕妇可以适量增加瘦肉
、
鱼类
、
豆类
，以防营养不足
，也有益于胎儿发育
。

　　适当散步

　　散步不仅可以帮助饮食的消化和吸收
，疏通全身气血
，有利于孕妇和胎儿的健康
，可以促进热量的消耗
，避免大量热量转化为甘油三酯
。

　　小贴士

　　对于甘油三酯升高
，只要指数不是很高
，没有合并其他的检查同时升高或异常
，不用太过担心
，孕妇饮食比正常人本就需求更大些
。

　　假如出现甘油三酯升高很多
，并且出现其他如胆固醇
、
血尿酸
、
血糖等等同时升高异常的情况
，应及时查明原因
，接受医生的治疗
，尽可能的确保自己和胎儿的健康
。

甘油三脂和胆固醇高吃什么食物好

　　在总胆固醇和甘油三酯升高的患者中
，建议选择抗动脉粥样硬化饮食
，食物要多样化
，以谷类为主
，每日的膳食应该包括谷薯类
、
蔬菜
、
水果类
、
畜禽
、
鱼
、
蛋奶类
、
大豆坚果类等食物
。

　　每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜
，深色蔬菜应该占1/2
，天天吃水果
，保证每天摄入200-350g的新鲜水果
。

　　吃各种各样的奶制品
，相当于每天液态奶300g
，鱼
、
禽
、
蛋和瘦肉摄入要适量
。

　　每天摄入胆固醇应该少于300mg
，摄入脂肪不应该超过总能量的20%-30%
，应该优先选择氨酸多不饱和脂肪酸的食物
。