怀孕应该几个月补钙好呢
？根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出
：
孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000mg
，怀孕晚期为每日1200mg
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：


怀孕应该几个月补钙好呢

　　根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出
：
孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000mg
，怀孕晚期为每日1200mg
。

　　孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400—700mg
，难以达到供给标准
。

　　而孕妇缺钙的危害是十分严重的
。

　　一是会引起母体小腿痉挛
、
肌肉抽搐
、
妊娠高血压
，产后牙齿松动
、
骨盆疼痛
、
关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康
，导致胎儿牙齿
、
骨骼发育不完全及骨质疏松软化
、
血凝不正常
、
先天性喉软骨软化病等
。

　　专家建议
：
孕妇怀孕早期
，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg
，怀孕中
、
晚期
，需补充钙元素约为400—800mg
。

　　1
、
孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙
，到了孕27周
，28周以后
，随着胎儿迅速生长的需要
，就一定需要补钙了
，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补
。

　　2
、
孕妇每天需要1000~1500毫克的钙
，除去从食物中获取
，还需额外地补充600毫克左右
。

　　3
、
通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克
，不会超量
。

　　孕妇严重缺钙
，会导致孩子将来患佝偻病
，自己产后也会骨质疏松等
，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙
。

　　补钙的时间全天均可
，因为钙在晚上流失得多一些
，所以晚饭后补钙效果更佳
。