学不进去又很焦虑怎么办？大家都知道学习的重要性，在当今社会，人们的读书量是非常少的，很多人都想让自己养成读书的习惯，但只要坐下来看书，就会出现很多问题，比如特别想睡觉，或者看书完全提不起兴趣，这个问题如果发生在孩子身上的话，危害会更大，会严重影响正常的学业，那么不想看书的时候该怎么解决呢？不想看书怎么办？想想不去做事情，会带来怎样的后果。关于学不进去又很焦虑怎么办以及学不进去又很焦虑怎么办，想学又厌学怎么办，看书看不进去怎么办没有耐心，在家不想看书怎么办，总想看电视不想看书怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

学不进去又很焦虑怎么办

　　大家都知道学习的重要性，在当今社会，人们的读书量是非常少的，很多人都想让自己养成读书的习惯，但只要坐下来看书，就会出现很多问题，比如特别想睡觉，或者看书完全提不起兴趣，这个问题如果发生在孩子身上的话，危害会更大，会严重影响正常的学业，那么不想看书的时候该怎么解决呢？

　　不想看书怎么办？

　　想想不去做事情，会带来怎样的后果。

　　比如百度经验连续写100天，就可以得到666元现金大奖，但如果因为某一天的心情不好，不想写而断更，就会与666失之交臂，很可惜的哦，想想后果，自然就会沉下心去写了。

　　不要呆在屋子里，出去走走。

　　人比较郁闷烦躁的时候，做什么事情做静不下心，那就出去走走吧，出去呼吸一下新鲜空气，见一些陌生的人，给自己的血液一点新激情。

　　去寻找一点美食，或者去超市买好吃的。

　　何以解忧，唯有美食！美食对于人而言，诱惑力真的是太大了，迟到好吃的东西，能使人精神愉悦哦。

　　心情烦躁的时候，就去找好吃的吧。

　　看看自己的银行卡余额。

　　没有人会跟钱过不下去，但心情烦躁不想做事情的时候，想想自己的实际情况，没伞的孩子必须努力奔跑，不要那么矫情，要学会控制好自己的情绪。

　　提前做好计划，按照计划行事，学会给自己减压。

　　人的压力太大的时候，也会出现这种情况，焦虑不安，又不知道从何处去努力。

　　那就需要提前做好计划，做到心中有数，不会被互联网的信息所困扰，找到自己的进步节奏，学会给自己减压。

　　去找比优秀的人聊天。

　　现在互联网那么发达，如果是工作困扰了，那么就去找相关工作行业里的优秀人士，跟他们聊聊天，或者在群里聊聊天。

　　也可以去找好朋友倾诉一下，总之，要找到自己发泄的出口，但记得要尊重他人哦。

怎么克服想学又学不进去的焦虑感呢？

　　就跟我们想学习，打开书没看几页就读不进去了似的。

　　都想努力啊，但就是努力不起来，平时心又静不下来，可是又每天都在担心被其他人反超。

　　很多人都存在这种焦虑，想要提高自己的水平，想要好好努力，但是总被情绪困扰学不进去，一边放不下手机电脑，一边却又担心被别人超过。

　　为什么会这样？我觉得主要是有三个原因。

首先是我们的内在驱动力不够，也就是你其实是抱着“可有可无”的状态来行动的。

　　

　　就比如我的一个同学，毕业后回老家考了公务员，后来她觉得发展不好，想提升自己，可不管是看书还是培训总是不了了之，她自己分析是因为她心里已经认为自己工作稳定，不需要太拼，所以才会允许自己一次次懈怠。

　　所以如果你真的想学，需要丢掉那些借口和退路，设定一些必须去做的动力，让自己紧张起来。

　　很多时候不是你做不到，而是你允许自己做不到，允许自己去放松懈怠。

除此之外，我们也存在“偏科”现象。

　　

　　有的人学不进去总是拿注意力或者意志力来作挡箭牌，但是细想想，你做其他事情的的时候也是像学习时一样注意力不集中吗？恐怕未必。

　　有个朋友，他喜欢打弹弓，每天都会花心思研究材料，跟别人讨论技巧，但要是让他做其他的事情，就没有这样的专注力了。

　　大多数人只会对自己感兴趣的事情专注，这是人之常情，因为你能从这件事中体会到愉悦感和成就感。

　　但如果你真的下定决心去做，那要试着在努力当中找到能让你产生成就感的方式。

　　这样才能激励你学下去，否则面对一个枯燥的东西，没有乐趣也没有价值，那真的很难坚持。

最后一个原因就是目标与功利绑在了一起。

　　

　　很多时候努力做事不是为了事情本身，而是随之可能带来的附带价值，比如升职加薪，比如社会地位等等。

　　功利并没有什么不好，但是一旦当你的大部分目光都放在这上面，就很容易导致你变得浮躁，会幻想自己将来取得成功之后是何等光景，会担心其他人要是超过你了你该如何自处。

　　学习不仅仅是学习了，有了太多其他因素的干扰，你的心装了太多东西。

　　这个时候最恰当的做法是回归到你要做的事情本身，把自己的目标细化，想想自己每天应该做什么。

还要找到适合自己的方式。

　　

　　是一个人学还是找伙伴一起，是自己自学还是报个培训班，是每天学一点还是临场突击，这都因人而异，没有对错，只有适不适合。

　　导致想学却学不进去的原因可能还有很多，每个人都不一样，上面整理的是比较常见的三种。

　　学习是一个长久的过程，如果你觉得自己学不进去，可以分析一下自己，然后找到适合自己的方式继续走下去。