手肘外翻怎么办？手肘外翻一般可以通过保守治疗或者是手术治疗的方法改善，需要根据个人的病情轻重程度选择合适的治疗方式。关于手肘外翻怎么办以及手肘外翻怎么办，手肘外翻怎么办恢复快，肘部外翻怎么办，手肘向外翻，怎么看手肘外翻等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

手肘外翻怎么办

　　手肘外翻一般可以通过保守治疗或者是手术治疗的方法改善，需要根据个人的病情轻重程度选择合适的治疗方式。

　　1、保守治疗：保守治疗主要是通过治具固定或者是矫正的方法改善，这样能够恢复关节的稳定性，另外也可以同时配合推拿或者是按摩的方法进行调理，症状比较严重时可以联合药物治疗，主要是通过使用塞来昔布或者是氟比洛芬凝胶贴膏，药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，并且还需要密切观察再使用药物后是否会出现不良反应。

　　2、手术治疗：如果自身的病情比较严重，甚至还出现了功能受损，而通过保守治疗可能不能达到预想的效果，可以考虑进行手术治疗，通过手术能够将肱骨髁上截骨内固定，并且需要配合局部的植骨治疗和术后的康复训练。

　　手术一定要选择正规的医疗机构，还需要选择经验比较丰富的医生，操作手术之前需要做好相应的体检，以免出现手术禁忌症的情况。

　　最好到当地正规医院做相关的检查，然后再根据个人的病情选择合适的治疗方式，日常生活中还需要注意好饮食调整，不要进食油腻性和辛辣性的食物。

有哪几种方法可以解决手肘外翻的问题？

　　喜欢打球的朋友们你知道吗，百分之八十的人投篮姿势难看，都是因为手肘外翻导致的。

　　这次我给你们分享四种方法，随便挑任何一种都能解决你手肘外翻的问题。

　　第一种方法，调整合球位置。

　　很多人投篮前喜欢将球合的离身体很近，但其实你会发现这么做，你的手肘一定是弯曲的。

　　直接举球投篮，投篮手自然会外翻。

　　你可以尝试着将合球位置适当向前调整，这样投篮手的手臂就会内收，手肘也能紧贴躯干。

　　此时在起球投篮手的手臂就会自然竖直，手肘就不会外翻了。

　　NBA当中，绿军传奇射手雷阿伦就是这个动作的代表人物。

　　第二种方法，调整躯干朝向。

　　如果你的身体正对篮筐时会出现手肘外翻的现象，那不妨尝试调整一下躯干朝向，让身体微微测对篮筐，这样就能极大程度的改善手肘外翻的问题了。

　　这是勇士球队克莱投篮时常用的技巧，也是他投篮如此稳定的原因之一。

　　第三种方法，调整投篮手位置。

　　很多兄弟都喜欢将投篮手放在篮球的正上方，然后举球去投篮。

　　这种强行凹造型的投篮姿势，很容易导致手肘外翻，你可以将投篮手的位置移动到篮球侧边，形成一个非常舒适的合球姿势。

　　随后在举球时将投篮手和辅助手向内收，这样在你出手时发力就会更加集中，手肘也不会外翻了。

　　NBA现役三分王库里就是利用这种技巧，他是这种投篮的代表性人物。

　　第四种方法，调整出手位置。

　　这个方法最简单粗暴，如果将球举到头顶出手会让你手肘外翻，那你可以效仿林书豪的投篮方式，将出手位置放在偏投篮手一侧，这样投篮手的手肘就会自然保持竖直了。