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女人面部经络图 按摩

　　人体经络穴位是一门非常值得人类研究的文学类，由于要是把握好啦人体的某一部位，一切病虫害都能够得到解决。

　　接下去我们一起看一下女性面部经络图和肝经大络吧。

　　女性面部经络图

　　方式：把指甲剪平，随后刚开始用10个手指肚敲打脸部，这时候敲击的主要是肝胆经，但另外也敲了小肠经、小肠经。

　　有些人一敲脸部就喜欢打嗝儿，它是胃肠作用获得了非常好调整的主要表现。

　　脸部的肝胆经仅仅一个不大的部分，跟下边的成条肝胆经都还没接入，还需要给它接入一下。

　　接入点就在脖子上。

　　但是别敲颈部，一敲颈部就想咳嗽，难受，捋一捋才舒适。

　　有些人脑供血不足，其关键的一个原因便是给头部血供的颈部出現了问题。

　　因而多捋颈部就可以改进脑供血不足，并且颈部在这时候是有堵塞的，略微用劲一捋，对着镜子一看，假如起痧了，这就证实有积血堵在这儿了，常常那样捋，对心脑血管病症也是有非常好的预防功效。

　　而捋颈部還是调整血压的一个很好的方式，高血压的能够协助降血压，低血压的能协助保持比较好的情况。

　　它的原理便是连通心脏和头部中间血供的通道，让头部血供充裕。

　　要让肝胆经彻底充分发挥给头脸部血供的作用，在捋完颈部后我们也要以空拳来敲击胸部。

　　方式：部位是乳头左右到心坎，2个握拳相对性敲，这恰好是肝胆经的循行部位。

　　随后，在大腿根部的反面和外边1/2处然后敲，最终再敲一敲小腿肚正中间踝关节的两侧。

　　这种位置都包含了肝胆经的大穴。

　　连敲几日后，会感觉脸色十分白里透红，原先暗黄、较为偏暗的面色早已不见了。

　　这就是血气源源不绝地供到头顶来到，并且胃肠作用也会很显著地获得改进，用餐、入睡都是非常香。

　　肝经大络

　　(主祛毒)肝经堵塞会造成眼干眼涩，祛毒作用差，例假量少，性子心浮气躁，体现到脸部造成起斑，脸部暗黄。

　　“痧”是经脉中气正与湿邪作斗争的新陈代谢的物质。

　　拔罐可使部分汗孔开泄，推动湿邪排放，促进血液循环，清理经络，防患未然；另外又可以经络疏通，通宣血气，振作气血，补氧祛淤，调养五脏六腑，提升机体的抗病性工作能力；改变组织的氧气不足情况，提升身体基础代谢，推动体细胞的再偏向生活的功效。

脸部按摩手法助你塑造出完美脸型

　　 脸部按摩手法助你塑造出完美脸型

　　 　　脸部按摩手法助你塑造出完美脸型，你是否嫌自己的脸型不够完美，比如颧骨过于突出、左右脸不对称，或者你想拥有一副完美的瓜子脸形，那么下面我们一起来了解一下脸部按摩手法助你塑造出完美脸型

　　脸部按摩手法助你塑造出完美脸型1

　　 　　 第一，缩窄颧骨的自我脸部按摩手法

　　 　　第1步，先将双手搭在额头，再利用双手大拇指从面颊两侧画圈按揉往鼻翼两侧刮动，就能让颧骨往内收缩了。

　　

　　 　　第2步，然后双手轻轻握拳，再用手的G关节在颧骨下方位置由内向外画圈按揉，这个按摩方法能够缓有效解颧骨周围肌肉的僵硬感。

　　 　　第3步，最后一边发啊声，一边利用手掌把颧骨由外向内推压，这个动作有改善颧骨过突的效果。

　　 　　 第二，左右脸不对称的自我脸部按摩手法

　　 　　第1步，首先将手掌放在需要按摩的一则脸部脑后，并用大拇指提拉眼尾，提拉眼尾能让两边眼尾更加平行一致。

　　 　　第2步，然后一手拖住脸颊，另一手握拳按压嘴角边的骨骼，从而提拉嘴角以及脸颊的肌肉。

　　 　　第3步，接着一手拖住脸颊，另一只手由下至上刮按脸颊，这个动作能够提拉面颊颊骨，使脸的侧边更加匀称。

　　 　　 第三，塑造瓜子脸的自我脸部按摩手法

　　 　　第1步，首先在嘴周用十指从上往下画圈按摩，注意唇部上下各个地方都要按到，这个按摩手法可使齿根的骨骼得到有效的'压力调整。

　　 　　第2步，接着一只手托腮，另一只手则握拳并由下巴往耳根刮动腮边的骨骼，可以使脸颊线条更加收敛，美观。

　　 　　第3步，最后用一只手托腮，另只一手则用手腕由下巴开始往而后刮动数次，这个动作可以使下巴到而后的脸颊肌肉得到压力而变得更加匀称。

　　脸部按摩手法助你塑造出完美脸型2

　　 　　 一、面部按摩手法的基本介绍

　　 　　 1：推法

　　 　　用手指罗纹面着力于面部的一定部位上。

　　 　　作单方向的直线或弧线移动。

　　推法可分为分推法和合椎法。

　　 　　分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。

　　 　　分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。

　　 　　推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。

　　 　　要求同分推法。

　　两法常配合应用。

　　 　　推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛。

　　 　　使其放松，毛细血管扩张，改善血液循环。

　　

　　 　　 2：按法

　　 　　按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法。

　　 　　要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。

　　 　　此法具有较强的刺激性，常与揉法合作。

　　 　　称为按揉法。

　　按法有明显的开通闭塞作。

　　 　　可扩张血管改善组织的血液供应。

　　 　　使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

　　 　　 3：揉法

　　 　　用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别。

　　 　　揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织;

　　 　　而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。

　　 　　在实际操作中，两者可以结合应用。

　　 　　揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

　　 　　 4：拿法

　　 　　用拇指与食指、中指、无名指配合。

　　 　　拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。

　　 　　操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。

　　 　　手法要轻而灵活，力量适中。

　　 　　拿法可行气活血、疏通经络。

　　 　　使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。

　　 　　 二、面部紧肤按摩手法

　　 　　 第一步：提拉下巴

　　 　　用整个掌心和指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，然后沿着下巴缓慢地滑至下巴右侧。

　　 　　接着再以左手从右耳下进行包覆，同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧，如此交替做这个动作三到五个回合。

　　这个动作可以改善下面松弛的肌肤，使其变得更为紧致。

　　 　　 第二步：逆向按揉

　　 　　方法是沿着发际线从太阳穴往下巴方向，如上图般做逆向的上下锯齿状的移动按摩。

　　在这里按摩动作要尽量缓慢些。

　　 　　 第三步：舒展脸部

　　 　　以食指、中指和无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次，接着再包住脸部十到十五秒左右，这方法在紧致肌肤的同时还能放松镇静肌肤。

　　 　　 第四步：按揉额头

　　 　　从太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。

　　和第一步一样，动作要缓慢。

　　 　　 第五步：按揉脸部

　　 　　首先把四个手指轻放在下巴的中央位置，然后从下巴开始往耳部下方、从嘴角开始往耳部中央、以及从鼻翼开始往太阳穴。

　　 　　用上下锯齿状的移动按摩手法轻轻做按摩动作。

　　注意，动作同样要缓慢。

　　 　　三、瘦脸面部按摩手法

　　 　　 Step 1 表情肌按摩

　　 　　1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上。

　　 　　用掌心轻轻向上提拉脸颊。

　　 　　为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌。

　　 　　带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

　　 　　2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上。

　　 　　并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

　　 　　3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧。

　　 　　即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉。

　　 　　不但能刺激血液循环，加速心尘代谢。

　　 　　还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。

　　 　　 Step 2 大笑瘦脸操

　　 　　1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目。

　　 　　上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲。

　　 　　手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。

　　 　　2、然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开。

　　 　　令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰。

　　 　　同时抬头，长大嘴巴大口吸气，保持3秒。

　　 　　 Step 3 头颈伸展运动

　　 　　1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置。

　　 　　将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。

　　 　　2、换成右手扶着头顶偏左后的位置。

　　 　　手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。

　　 　　3、然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。

　　 　　 四、有效按摩打造紧致女神脸

　　 　　 一、手势

　　 　　金星丘：这个位置就是我们大拇指下面较肥厚的跟部，它是塑颜按摩法常常会用到的部位。

　　 　　四指指腹：可利用手指提拉松弛的肌肤，此外从耳朵前方垂直向下滑动的导向淋巴动作，也必须用到手指的力

　　 　　 二、塑颜按摩 促进淋巴循环的准备操

　　 　　 step 1、按摩乳霜涂全脸

　　 　　为了不给肌肤过度的摩擦与刺激，将按摩霜涂满整张脸。

　　 　　 step 2、手指并拢放耳前

　　 　　为了能够让新老物质有效的进行新陈代谢，我们可以先从促进淋巴循环的按摩开始。

　　 　　 step 3、导向淋巴

　　 　　用手指的力量，从耳朵前面开始，缓缓向脖颈、锁骨移动。

　　(重复3次)

　　 　　三、改善额头浮肿、蹙眉纹

　　 　　 step 4、四指放额头中央

　　 　　将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。

　　 　　 step 5、往太阳穴移动

　　 　　指头的前两节用力轻压，往太阳穴方向移动。

　　 　　 step 6、耳朵前方-脖颈-锁骨

　　 　　我们的手指从太阳穴往下的时候，稍微加一些力就可以了。

　　 　　 四、清除三角区毛孔污垢

　　 　　 step 7、从眼角往眼头移动

　　 　　到眼头折返、回眼角时轻轻按压。

　　沿着脖颈抵达锁骨，导向淋巴。

　　 　　 step 8、提拉嘴部肌肉

　　 　　中指、无名指放下巴中心，指腹要用力到牙龈都能感觉到。

　　开始往嘴角移动、绕到鼻子下方。

　　 　　 step 9、除鼻翼污垢、立体鼻梁

　　 　　中指指腹贴在鼻翼与脸颊中间的小沟，轻轻用力并上下移动，推出毛孔里的污垢。

　　动作重复5次。

　　 　　手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。