风热头痛症状怎么缓解
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：


风热头痛症状怎么缓解

　　风热头痛症状

　　风寒头痛
，证见头痛时作时止
，痛连项背
，恶风畏寒
，遇风尤剧
，口不渴
，苔薄白
，脉浮
。

　　风热感冒是风热之邪犯表
、
肺气失和所致
。

　　症状表现为发热重
、
微恶风
、
头胀痛
、
有汗
、
咽喉红肿疼痛
、
咳嗽
、
痰粘或黄
、
鼻塞黄涕
、
口渴喜饮
、
舌尖边红
、
苔薄白微黄
。

　　风热感冒多见于夏秋季
，外感风热所致
。

　　用药治疗预防
：


　　第一
、
高温会消耗大量的体液
，注意多喝白开水
，饮水要少量多次
，一般每次以300毫升至500毫升为宜
，必要时可以喝点淡盐开水
。

　　第二
、
睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助
，起码要保证8小时的睡眠时间
，晚上洗个温水澡可以帮助入眠
。

　　如果晚上睡得不好
，可以在中午小睡一会儿
。

　　第三
、
膳食一定要合理
，可以多吃一些像番茄
、
黄瓜等维生素含量较高的食物
，多吃一些瘦肉
，以增加蛋白质的摄入量
。

　　还可以多吃水分多的食物
，如西瓜
、
绿豆汤
、
米仁
、
冬瓜
。

　　西瓜外皮
，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物
，可以用水将之煮开做茶饮
。

　　第四
、
避免暑热的活动
，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动
。

　　第五
、
房间要通风
，保持室温适宜
，应保持室内空气畅通
，在高温下可以使用空调
，但不要将温度定得低于26℃
，不要24小时连续开空调
。

　　进行户外活动或者洗完澡后
，避免直接吹空调冷风
，也要避免冷水冲澡
，洗完澡要用干毛巾马上擦干
。

　　第六
、
避免受凉
，防暑降温要适时适度
，要根据气温变化
，及时增减衣服
。

　　大汗淋漓时
，不要立刻用水冲洗
。

头痛难忍
，对症下药
，痛必除

　　 (本文摘自 397期) 头痛总是令人难受
，有时来得快
，去得也快
，有时反复发作
，长期影响下
，不仅会危害身体健康
，也会对日常生活
、
就学或工作
，造成很大的影响
。

　　

　　

　　 头痛 5 种型态

　　 义守大学学士后中医学系教授陈旺全指出
，头痛发生的原因颇多
，大致可区分为以下 5 种情况
：


　　

　　

　　 1. 忽然头痛

　　 →发烧
、
流感引起

　　 从早睡到晚
，或是晚睡到早
，忽然觉得头痛
，微痛到剧痛
，可能是发烧
、
流行性感冒引起
，也可能是肺炎
、
支气管炎
、
扁桃腺肿
、
咽喉痛
、
风湿性关节炎或是急性肠胃炎发作
，因发炎发烧现象而导致头痛
。

　　另一种没有发烧却忽然头痛的情形
，可能是室内一氧化碳浓度过高
，以致出现一氧化碳中毒现象
，让人头痛
、
头晕
、
想吐
。

　　

　　

　　 2. 逐渐头痛

　　 →眼睛过劳
、
鼻炎
、
血压高引起

　　 从某一个时刻开始
，逐渐产生头痛症状
，这可能和人的五官有关
。

　　近视或远视的人
，用眼过度
，让眼睛过度疲劳
，可能逐渐引发头痛；鼻黏膜发炎
、
鼻蓄脓或鼻窦炎
，也可能导致头痛；中耳炎
、
耳骨膜破裂
，也可能造成头痛
。

　　此外
，平时没留意
，感到头痛时去测量血压
，才发现血压已升高
，或是检查后发现竟有颈动脉硬化现象
。

　　

　　

　　 3. 持续性剧烈头痛

　　 →细菌感染
、
 A 型流感引起

　　 可能是受到细菌感染或 A 型流型性感冒病毒侵袭
，或是原本有脑膜炎
、
脑脓疡等疾病所致
。

　　

　　

　　 4. 临时发作的头痛

　　 →血循不好
、
血氧不足引起

　　 原本没事
，突然头痛
，出现太阳穴静脉血管曲张
，主要是血液循环不好
，导致丛发性神经头痛
，有可能是周边环境空气不佳
，含氧量不足
，空气闷到让人血氧不足所造成；也可能是肌肉紧张性头痛
，像是落枕导致颈部僵硬无法侧转
，致头痛临时发作
。

　　

　　

　　 5. 习惯性头痛

　　 →精神压力
、
焦虑忧郁引起

　　 心因性的头痛
，主要是心理状态影响生理的头痛症状
。

　　由于精神受到压抑
、
烦扰
、
感情
、
家庭
、
事业等不同的压力
，导致焦虑
、
恐慌
、
忧郁与不安定感
，影响造成习惯性头痛
。

　　

　　

　　 依据 6 症状不同中药处方

　　 依头痛伴随的症状不同
，陈旺全分析
，适合运用的中药汤方也不一样
，主要有 6 种如下
：


　　

　　 ◎剧烈头痛引发想吐或有呕吐情况
，手脚冰冷且讲话困难时
，可用处方为「吴茱萸汤」
。

　　

　　

　　 ◎头痛
、
口渴
、
想吐
，喝了水就呕吐
，吐完又想喝水
，排尿量减少
，可用「五苓散」来帮助代谢水分
。

　　

　　

　　 ◎胃肠差
、
食欲不好
，容易疲倦
，手足冰冷
，一吃完饭就想睡觉
，但觉得头痛不适
，这时可用「半夏天麻白术汤」来改善
。

　　

　　

　　 ◎虽头痛但体力不错
，有习惯性便秘问题
，常见于女性的月事不正常
，月经来时会腹痛
、
腰酸背痛
，这时可用「桃核承气汤」来调理
。

　　

　　

　　 ◎轻微头痛
，脸色不好
，萎靡不振
，体力差
，头晕目眩
，两肩僵硬且上半身酸痛
，这时可用「当归芍药散」来缓解
。

　　

　　

　　 ◎忽然头痛
，才知道已经发烧
、
感冒
，喉咙发炎疼痛
，则「葛根汤」
、
「麻黄汤」
、
「桂枝汤」等皆可适用
，可达改善之效
。

　　

　　

　　 按压 9 穴位舒缓头痛

　　 缓解头痛的日常生活保健小撇步
，陈旺全列举如下
：


　　 浸手
：
水温以 38 ～ 40 ℃
，自己手能接受的温度为主
，浸泡到手腕关节的位置
，连续浸泡
、
退出
，再浸泡
、
退出
，一共做 10 次
。

　　

　　

　　 温水泡脚
：
水温维持在 38 ～ 40 ℃
，水的高度要泡到脚踝上方 15 公分的位置
，约泡脚 15 分钟
，到出汗时为止
。

　　

　　

　　 全耳 *** 
：
可用手揉按
，或上下
、
前后拨动耳朵
，做全耳 *** 
。

　　

　　

　　 可能会有较高的代谢需求
，宜多喝水
，饮食清淡
，避免吃油炸或 *** 性的食物
。

　　

　　

　　 适当的有氧运动
。

　　

　　

　　 当头痛发作时
，陈旺全建议
，可用指腹或无笔尖的笔头
，按压 *** 下列穴位各约 5 分钟
，可舒缓不同部位的头痛
。

　　

　　

　　 ◎ 5 大手穴缓解不同部位头痛

　　 合谷穴
：
位于手背拇指与食指虎口会合处
，全头痛时皆可按压
，是最为有效的穴位
。

　　

　　

　　 前头穴
：
位于食指靠拇指那一侧
，从指尖算来第二个关节处
，前头痛时可按压
。

　　

　　

　　 巅顶穴（头顶穴）
：
位于中指靠近食指那一侧
，从指尖算来第二个关节处
，头顶痛时可按压
。

　　

　　

　　 偏头穴
：
位于无名指靠小指那一侧
，从指尖算来第二个关节处
，偏头痛时可按压
。

　　

　　

　　 后头穴
：
位于小指靠外缘的那一侧
，从指尖算来第二个关节处
，后头痛时可按压
。

　　

　　

　　 ◎ 4 穴位 *** 缓解头痛

　　 针对下列 4 个穴位适当按压 *** 
，可诱发人体内的干扰素
， *** 脑内多巴胺的分泌
，增加脑部血清素
，缓解头痛
。

　　

　　

　　 百会穴
：
位于头顶正中线
，前发际后 5 寸处；约当两耳尖直上头顶中央的位置
。

　　

　　 太阳穴
：
位于额头两侧
，外眼角延长线上方凹陷处
。

　　

　　 曲池穴
：
手肘弯曲时
，位于双手肘横纹外侧端
。

　　

　　 阳陵泉穴
：
位于小腿外侧
，腓骨头前下方凹陷处
。

　　

　　

　　 保健 3 茶饮食疗方

　　 陈旺全推荐 3 道缓解不同头痛情况的茶饮食疗方如下
：


　　 ◎胃虚性头痛茶饮

　　 材料
：
白芷 10 克
、
甘草 10 克
。

　　

　　 作法
：


　　 1. 药材洗净
，备用
。

　　

　　 2. 以 500c.c. 水将药材煎煮 20 分钟
。

　　

　　 3. 滤去药渣
，当茶饮用
。

　　

　　 适用对象
：
适合胃肠功能不好的头痛者饮用
。

　　

　　

　　 ◎偏头痛茶饮

　　 材料
：
刺蒺藜 10 克
、
甘菊花 20 克
。

　　

　　 作法
：


　　 1. 药材洗净
，备用
。

　　

　　 2. 以 500c.c. 水将药材煎煮 20 分钟
。

　　

　　 3. 滤去药渣
，可加少许糖调味
，当茶饮用
。

　　

　　 适用对象
：
适合有偏头痛问题者饮用
。

　　

　　

　　 ◎蔓荆子红花炖赤肉

　　 材料
：
蔓荆子 10 克
、
红花 5 克
，赤肉（猪肉）适量
。

　　

　　 作法
：


　　 1. 药材洗净
，备用
。

　　

　　 2. 以 500c.c. 水将药材煎煮 20 分钟
。