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怀孕可以吃米线吗早期

　　怀孕可以吃米线吗？说到这个问题的时候，很多人都是不清楚的，当然大部分孕妇妈妈们也是不明白的。

　　虽然在我们大多数人的现实生活中是可以经常吃到米线的，但是通常我们在吃米线的时候是不会考虑到这个问题的，我们大家所关心的一般只是米线的营养价值以及口味的问题，往往就忽略掉这最根本的问题。

　　说到米线大家应该都是比较熟悉的，其实本身米线对于大家来说都是可以吃的，只是近几年来市场上面卖的那些米线和以前人们吃到的米线是不一样的，而且还有很多黑心的商人，为了牟取更大的利润，所以往往会不顾及食品的安全的。

　　那么，下面就来说说怀孕可以吃米线吗这个问题。

　　米线的加工制作不敢保证，现在很多产品都不合格，如果想吃米线还是要买正规的米线在家里自己做，否则还是尽量不要吃的好。

　　米线相关知识

　　米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。

　　解答：由于前一阵子电视上的质量报告曝光，好多生产米线的工艺流程都有卫生安全隐患，可能有存在寄生虫的危险性，所以建议孕妇还是少吃为好。

　　所谓频率，没有定论，建议少吃就是了，为了能够优生优育，还是多吃其他的有营养的食物。

　　提示：米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。

　　孕妇适合吃哪些食物？

　　1应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主，尽量少吃精加工的米、面，多吃全麦片、小米、玉米面，粗细搭配，这有利于多摄取维生素和微量元素，防止营养缺乏症。

　　2蔬菜食品

　　是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。

　　含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。

　　含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。

　　含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。

　　含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。

　　含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。

　　3豆类食品

　　是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和B族维生素。

　　其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。

　　由于现在的米线的加工制作得不到安全认证，所以对于孕妇们来说一般还是要少吃的好，因为如果不小心吃到了有毒的食物，是会影响自己的健康的，更有甚者是会影响到宝宝的健康的，这是我们的孕妇妈妈们所不希望看到的一种情况，所以在以后的生活中，我们的孕妇们还是不要吃米线的好。

孕妇可以吃米线吗？米线有营养吗？

　　做面条的时候经常会做一些配菜，也就是卤子，如果只有清水煮面的话，面条吃起来太单调无味，所以卤子是煮面条是常做的搭配小菜，卤子的做法多种多样，很多种蔬菜都可以做成卤子，吃起来味道也不一样。

　　那么，吃面条做什么卤子好吃呢？

　　吃面条做什么卤子好吃

　　一、猪肉土豆卤

　　用料：猪肉、土豆、香菜、葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐、淀粉、酱油、料酒根据自己口味加入

　　1、猪肉、土豆切成小丁，香菜切碎，葱姜蒜切末。

　　2、锅热油下葱姜蒜爆锅炒香，倒入猪肉丁炒变色加少许料酒。

　　3、加土豆丁炒，放豆瓣酱翻炒，再加点酱油、盐翻炒一会，添水没过食材，烧开后放上香菜。

　　4、水淀粉加水调和出锅时淋在酱汤里，汤汁浓稠。

　　二、豆角卤

　　材料：细干面条、豆角、豆芽、蒜薹、芹菜、五花肉。

　　做法：1.首先将新鲜的肉清洗干净以后，切成细条放入到碗中，加入适量的老抽、五香粉、葱段、料酒腌制10分钟。

　　2.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将干面条放入到锅内煮开。

　　3.另外一个锅内加入适量的油，油热了以后，将准备好的肉条放入到锅内炒制变色，然后将豆芽、豆角、芹菜等放入到锅内炒熟。

　　4.加入适量的醋、盐、番茄酱炒香以后，加入适量的温水，盖上锅盖煮10分钟左右。

　　5.将煮好的面条放入到碗中，搅拌散开。

　　6.将煮好的菜和菜汁洒在面条上，撒好的面条需要搅拌均匀。

　　7.拌好的面条放入到锅内蒸5分钟左右，取出后就可以食用了。

　　女性怀孕能不能吃米线呢

　　1、米线的主要成分是大米，孕妇适当吃点米线可以补充身体的营养。

　　但是现在市面上的米线为了增添口感，添加了大量的膨化剂，所以市面上的米线不能多吃。

　　2、如果是自己做的米线，那么就没有那么多禁忌了。

　　自己做的米线基本上是不含任何添加剂的，是纯天然食品，孕妇吃了还能有利于胎儿的健康成长。

　　3、由于孕妇的饮食需要保持清淡，所以吃米线的过程中尽量少添加味精以及酱油等调味料，适当添加香油和盐就可以了，想要增添香味可以适当加葱或者香菜等。

　　大米中的淀粉含量很丰富，被人们吃进肚子以后会转化成葡萄糖储存在体内，为人们提供能量。

　　女性怀孕时的主食是米饭，米饭的成分是大米，所以尽量以主食为主。

　　自己家里制作米线，孕妇妈妈们肯定会放很多食材，但是食材的选择也需要注意，很多食物是相生相克的，只要避免这样的食物混合就不会给身体和胎儿带来麻烦。