副乳怎么消掉？在夏天，女性都喜欢穿着无袖夏装。关于副乳怎么消掉以及副乳怎么消掉，副乳可以怎么消除，副乳怎么办怎么消除，副乳怎么消除才正确图，副乳到底怎么消除等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

副乳怎么消掉

　　在夏天，女性都喜欢穿着无袖夏装。

　　然而，如果腋下的副乳明显，那么无疑是很不美观的。

　　副乳是女性常见的乳房发育类型，它通常是一种发育不良的组织，大多数都像婴儿的乳房，或只有一点皮肤色素沉着加深，类似于小乳头。

　　虽然副乳对于健康的影响不大，影响到外形却让女性接受不了。

　　那么，副乳怎么消除呢？

　　副乳预防之运动按摩

　　适当的运动和按摩也可以有效地有效地祛除副乳。

　　患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。

　　每天早晚可按摩副乳，双手

　　自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。

　　内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复揉捏，左右各30下。

　　突出部分：用手握拳以指关节的力量，将突

　　出的副乳由外向内推，左右各30下。

　　（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作），但运动和按摩贵在坚持，要想有好的效果，必须持之以恒。

　　副乳预防之手臂操

　　做上举手操有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

　　具体做法：

　　1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

　　2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

　　3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

　　4、来回重复此操6-8次。

　　副乳预防之哑铃运动

　　哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。

　　首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

　　副乳预防之选对内衣

　　很多女性内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在

　　外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。

　　所以，应选择合适的内衣。

优质 副乳怎么消除才有效 三个方法消除副乳不再难

　　 女性有副乳是很难看的，虽然平日穿着衣服别人看不到，但是身体是自己的，自己当然明白这种“尴尬”喽。

　　来吧各位，别为有副乳发愁了，教你几招快速搞定！

• 01

  　　 选择合适内衣

  　　 在内衣的选择上一旦选择错误，不但尴尬消除副乳，还会让副乳的情况越来越严重，不要选择那些小巧的内衣，看着好像性感且在视觉上能把胸部撑的挺一些，却会把肉肉堆积在一起形成副乳，市面上有很多针对副乳的胸衣，自行购买就行了。

• 02

  　　 按摩

  　　 每天晚上双手洗干净搓热，最好是使用一些护肤乳液，一手托住一侧胸部，另一手由外往里按摩副乳，这样时间久了，副乳就会渐渐消失，而胸部也会变的挺一些。

• 03

  　　 上举双臂练习

  　　 这个动作时时刻刻都可以进行的，双手高高举过头顶，两只手合拢或者各自往上伸着，每天多次练习有助于消除副乳。

• 04

  　　 总而言之，副乳的形成不是一天两天就形成的，同样副乳也不会一天半日就能消除的，你要做的就是坚持，并且注意自己的穿衣习惯，副乳会渐渐减轻并消失的。