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孕妇脚抽筋最快的解决方法

　　孕妇小腿抽筋可能是由于缺钙、长时间固定姿势或者过度营养摄入等原因导致的。

　　1、缺钙：怀孕期间缺钙是最常见的原因，特别是到怀孕晚期，由于胎儿对钙质的需求量比较大，如果孕妇没有补充充足的钙，可能会出现小腿抽筋的情况。

　　2、长时间固定姿势：部分孕妇长期保持同一姿势，比如久坐或者久躺，容易压迫静脉导致血液回流，出现小腿抽筋的现象。

　　3、过渡营养摄入：如果在怀孕期间大量进食高蛋白质的食物，可能会影响碳水化合物的代谢，导致电解质紊乱，出现小腿抽筋的现象。

孕妇腿抽筋会影响胎儿吗？该怎么缓解？

　　对于孕妇来说，在怀孕期间腿中心是一个非常正常的现象，不过这种现象容易对身体造成影响。

　　虽然抽筋只是一个非常小的生理反应，不会造成太大的损失，但是如果频繁抽筋的话，就会影响到孕妇的睡眠质量和整个人的精神状态，所以在抽筋的时候必须要想办法缓解。

　　比较常见的缓解方法就是按压哪里抽筋按哪里，然后要进行补钙和保暖。

　　孕妇在怀孕的时候抽筋肯定是会影响到宝宝的，因为抽筋本来就是一种缺钙的表现，如果孕妇都因为缺钙而抽筋了，那么宝宝身体的钙元素就更不足。

　　宝宝在发育的时候，如果缺钙的话，骨骼肯定会发育不良。

　　而且如果孕妇是在睡眠的时候抽筋的话，很可能就会强行从睡梦中醒来，然后孕妇的睡眠质量就会受到影响，可能也会对肚子里面的宝宝造成惊吓。

　　孕妇在怀孕期间如果腿抽筋的话可以用按压的方式来缓解，如果抽筋的程度并不是很严重的话，可以尝试着下床活动，这样能够有效的缓解。

　　但是如果程度实在非常严重的话，可以寻求家人的帮助来帮自己按摩。

　　大多数孕妇怀孕的时候，就是因为身体里面缺乏钙元素才会抽筋，所以就要多吃一些补钙的食物，像鱼肝油，燕窝这些。

　　如果缺钙实在太严重的话，就要买钙片来吃。

　　如果孕妇在怀孕的时候已经吃了非常多补钙的食物了，但是还是频繁的腿抽筋就说明孕妇在补钙的同时没有注重维生素D的摄入，以至于身体里面的钙元素并没有被身体吸收，所以才会抽筋。

　　而且除了孕妇身体营养不良会对身体造成影响之外，身体如果受寒了的话也会导致腿抽筋。

　　所以孕妇在怀孕的这段期间一定要做好自身的保暖工作，尤其是腿部的千万不能受风，如果自己脚部抽筋的话，可以用一个热的东西暖一暖，也能够缓解症状。