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甲减注意事项及饮食禁忌

　　甲减的注意事项有饮食、增加运动、服用药物等。

　　1、饮食：甲减是因为甲状腺激素分泌减少引起，可能会出现甲状腺功能下降，在出现甲减之后还需要适当调整饮食，最好不要吃辛辣食物，比如辣椒、麻椒、大蒜等。

　　2、增加运动：甲减也叫做甲状腺功能减退，再出现甲减之后还需要配合适当运动，比如说跑步、骑单车、游泳等，都可以促进身体新陈代谢和辅助调理甲状腺激素水平。

　　3、服用药物：患者出现甲减还需要按时服用药物做治疗，最好遵医嘱使用益康胶囊、左甲状腺素钠片、甲状腺素片等药物治疗。

甲状腺功能减退饮食注意什么

　　甲减膳食原则：

　　1、患者基础代谢率低，能量消耗减少，能量摄入不宜过高，对肥胖者应采取低能量饮食

　　2、足量的蛋白质供给。

　　甲减患者小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌腺受到影响，酶活力减弱，应补充足量蛋白质，增加优质蛋白质的比例，维持体内正常的蛋白质平衡。

　　3、限制膳食脂肪及胆固醇。

　　甲减时血浆胆固醇排出缓慢，血脂升高程度与血清TSH水平呈正相关，故每天膳食中脂肪供能应在20%左右，并限制高胆固醇食物。

　　4、补碘。

　　补充碘盐以防治甲状腺肿大，适用于地方性甲状腺肿流行地区，可使发病率明显降低。

　　生育期妇女更应注意补充碘盐，防止因母体缺碘而致后代患克汀病。

　　海产品碘含量丰富，因缺碘导致的甲状腺功能减退症也可选用海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、海参等。

　　除海产品外，一般食物含碘量不高，动物性食物碘含量大于植物性食物，其中以蛋、奶含碘量稍高，其次为肉类、淡水鱼类、谷类豆类和水果蔬菜。

　　5、补铁。

　　甲状腺激素缺乏引起血红蛋白合成障碍，肠道对铁和叶酸的吸收也出现障碍，常发生贫血，故需要补充动物肝脏等富含铁的食物，必要时补充叶酸及铁制剂。

　　6、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食品含有生甲状腺肿物质，应避免选用。

　　扩展资料：

　　甲减患者注意事项：

　　1、注意保暖

　　甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。

　　甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。

　　活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。

　　甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。

　　2、循环血液多搓手脚

　　甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。

　　经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

　　参考来源：百度百科--甲减病

　　参考来源：百度百科--甲状腺功能减退症膳食