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钙加锌的作用与功效是什么

　　钙加锌可以达到补钙的效果，同时也可以促进人体的生长和发育。

　　1、补钙：钙是身体当中不可缺少的一种营养物质，钙加锌可能营养更加充足，能够有效促进人体骨骼或者牙齿的发育，避免因缺钙所导致的发育迟缓或者是骨质疏松以及佝偻病的现象，对于身体的骨骼发育起到比较重要的作用。

　　2、补锌：锌也是身体当中不可缺少的一种营养元素，如果在缺锌以后，可能会出现发育迟缓和食欲下降的状况，一般补充钙加锌口服液能够有效的促进食欲或者是促进儿童的生长和发育能够，有利于身体对营养物质的吸收，促进伤口的愈合，避免出现皮肤发黄或者是身材矮小营养不良的状况。

　　在生活当中微量元素起到比较重要的作用，可以定期到医院进行微量元素检查，根据自身的情况，然后选择合适的元素进行补充，在补充钙加锌口服液的时候，也要注意到营养均衡多样化，尽量不要长时间挑食双向调理效果会更加明显，可以多吃一些鱼肉虾肉或者是海鲜食品，平常的时候还要多晒太阳，有利于对维生素D的生成。

钙铁锌的功效与作用是什么？

　　钙铁锌的作用与功效是：

　　1、钙的作用：是构成骨骼、牙齿的重要矿物质；有效改善失眠、健忘及儿童磨牙、盗汗、夜哭、好动、注意力不集中等症状。

　　2、铁的作用：促进血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防缺铁性贫血；对贫血、多动症、身体发育迟缓、智力缺陷等疾患有改善作用。

　　3、锌的作用：促进生长发育，促进新陈代谢；纠正偏食厌食。

　　日常给孩子补充钙铁锌其实可以多吃一些含有钙铁锌丰富的食物，也可以食用一些专门补充钙铁锌的膳食营养补充剂，比如自然唯他钙铁锌口服液。

　　这个含有柠檬酸钙更容易被孩子的肠胃所吸收，而且还是芒果口味的，挑食的孩子也容易接受和喜欢。

　　钙铁锌是健康人群不能缺少的微量矿物质，人一旦缺失了就会生病。

　　所以钙铁锌很重要。

　　食物补钙补铁补锌银芹没：

　　1.含钙丰富的食物有海螺、海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、元蘑、黑芝麻、核桃、牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。

　　首锋

　　2.含铁丰富的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。

　　黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富

　　3.含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋锋纳、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、牡蛎、蛤蜊、黄豆、豆腐皮、红小豆、蚕豆、白木耳、白菜、核桃、苹果、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。