飞镖技巧百发百中？飞镖是西方国家比较常见的一种健身娱乐活动，近些年来飞镖在我国也逐渐的流行起来，作为初学者来说，一定要了解一些练习飞镖的技巧，这样才能够逐渐掌握这一门健身娱乐活动，比如说要注意准备的姿势，要注意持镖的方法，注意投掷的姿势和方法等等，我们来了解一下这方面的内容。关于飞镖技巧百发百中以及飞镖技巧百发百中，飞镖技巧视频教程，如何投掷飞镖技巧，投掷飞镖技巧，p5r飞镖技巧等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

飞镖技巧百发百中

　　飞镖是西方国家比较常见的一种健身娱乐活动，近些年来飞镖在我国也逐渐的流行起来，作为初学者来说，一定要了解一些练习飞镖的技巧，这样才能够逐渐掌握这一门健身娱乐活动，比如说要注意准备的姿势，要注意持镖的方法，注意投掷的姿势和方法等等，我们来了解一下这方面的内容。

　　1、准备姿势

　　在投镖线后，一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置.前脚与投镖的相交角度，可在0-90°之间选择。

　　两腿分开，与肩同宽，身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上;后腿(平衡腿)向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。

　　面部、前肩部正对镖盘，双眼直视目镖区，挺胸、收腹、提臀，前大臂上举与肩平齐，小臂自然上举，肘部对正前方，尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。

　　后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。

　　全身平直、舒展、放松、稳定，任何部位没有不自然或紧张僵硬的感觉。

　　调整呼吸，稳定情绪，达到心平气和的状态。

　　长期练习后，可根据个人特点、动作和习惯，确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置，以及前脚与投镖线相交的合适角度等。

　　全身姿势一旦固定，不宜经常变动，以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。

　　2、持镖方法

　　初学者可采用执毛笔的方法：拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧，各手指均匀用力、自然握住飞镖，使飞镖不轻易脱落即可。

　　此为"四指三维持镖法"，即四个手指从左、右、下三个方向握镖。

　　持镖方法因人而异，可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。

　　常用方法还有：三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。

　　详见如下。

　　3、投掷方法

　　小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平;肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出;镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。

　　4、动作要点与注意事项

　　全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。

　　同时体会、掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。

　　整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。

　　固定正确的手腕动作是投掷的关键。

　　手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重;

飞镖训练方法及技巧？

　　　　一：镖法有：①阴手镖。

　　手心向下，向正面或外侧发射，目标低于胸部。

　　②阳手镖。

　　手心向上，向正面或内侧发射，目标高于胸部。

　　③回手镖。

　　手心向下，向后面发射。

　　④接镖。

　　闪身让过敌镖，随即抓住镖尾，练习时忌迎接源头。

　　　　二：飞镖训练方法及技巧

　　　　1、常见的有4种握镖方法，但不是绝对的，只要自己感觉舒适为好。

　　为保证镖在空中飞行稳定，握在镖的重心处是非常重要的。

　　 2、一脚在前，自然旋转一个角度，投镖时要神情专注于目标，小臂前挥带动手腕运动将镖投出，镖出手后，手臂、腕自然展开，各关节放松，投镖过程追求自然舒展。

　　镖在空中飞行一个小抛物线，着靶时镖垂直于靶面或镖尾翼稍向上翘为宜。

　　　　三：投掷飞镖时的注意事项

　　　　1，镖靶的悬挂方法

　　　　（1）、以靶心（牛眼）为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置。

　　 （2）、投掷飞镖应站在距靶面水平距离2.37米的位置。

　　 （3）、检测靶心至投掷线的垂直距离应为2.93米，如果这个距离准确，说明安装墙面是垂直的，地面是水平的。

　　　　2, 镖靶的安装方法

　　　　（1）、将挂件用两个螺钉牢靠的拧在墙面上（水泥墙面建议使用胀塞）。

　　 （2）将较长的螺钉拧在镖靶背板的中心定位孔中，不要拧到底，留约5mm的距离， （3）、将3个底角用小钉钉在镖靶背板的另外三个小定位孔中，请注意寻找定位孔的位置，约120度一个。

　　 （4）将镖靶上的螺钉挂在挂件的槽中 （5）调节螺钉的长短，使三个底角都能贴紧墙面，悬挂牢靠。