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喝香油五分钟就排便吗女生

　　喝香油五分钟并不会出现排便现象，可以用于自己胃肠蠕动，有利于肠道内的粪便排出时间缩短。

　　香油主要是采用芝麻作为原材料，里面含有丰富的亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，喝香油之后容易被人体吸收，同时还可以促进胆固醇的代谢，有利于消除动脉血管壁上的沉积物，对于心脑血管可以起到预防作用，同时香油还具有比较好的润肠通便效果，大便症状相对比较干燥时，可以通过适当的喝香油促使粪便顺畅的排出，但是需要注意不可以长时间的藿香油，避免产生依赖性，导致肠道功能恢复受到影响。

　　喝香油虽然可以促进排便，而在平时还需要注意不要吃过于油腻以及烧烤类的食物，避免大便干结，需要改变不良的饮食习惯，可以多吃富含维生素以及纤维素丰富的蔬菜水果，既可以补充肠道内所需要的水分，还可以刺激胃肠蠕动，有利于粪便顺畅排出，对于便秘症状相对比较严重，必要时也可以在医师指导下服用小麦纤维素或者是聚卡波非钙等药物调理，可以促使顽固性便秘的症状减轻。

便秘喝香油多久能排便 香油真的能润肠通便吗？

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　　便秘喝香油多久能排便

　　视情况而定

　　便秘喝香油确实能帮助排便，但是这个排便时间还是因人而异的，如果便秘不严重的话可能喝一次当天就能排便，有些严重的可能要多喝几次，连续喝几天才能起到通便的效果。

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　　便秘是什么引起的

　　1.经常憋住便意

　　上班时，有了便意，想着先赶完这份报告。

　　在家时，有了便意，想着先打完这局游戏。

　　然后便意消退，最终引发功能性便秘。

　　2.饮食习惯不好

　　吃得太精细，十天半个月不吃点粗粮，吃得太少还不均衡，肉多果蔬不足。

　　这样很难保证每日便便的「分量」，以致没得东西拉。

　　3.运动太少

　　运动太少，意味着结肠蠕动减少，不利于排便。

　　4.喝水太少

　　很可能导致粑粑水分不足，而变得干硬，很难被排出来。

　　5.排便习惯不好

　　比如蹲坑的时候不专心，非得玩手机、看报纸，无限拉长如厕时间，菊花都凉了半天，粑粑还待在直肠里，久久等不到大脑发射信号。

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　　便秘吃什么好

　　1.香蕉

　　香蕉富含钾离子，钾离子能促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

　　2.柑橘

　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。

　　3.白菜心

　　白菜性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。

　　4.白开水

　　简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。

　　5.白萝卜

　　白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

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　　健康小贴士

　　便秘喝香油多久能排便这篇文章就为大家介绍到这里，便秘除了喝香油之外，还有很多其他的方法，大家如果一个方法行不通的话可以再试试其他的。