一千一百个跳绳多少卡路里？跳绳一千下的话燃烧的卡路里还是非常多的，大部分都是在两三百左右的，不过一定要量力而行的，每次运动锻炼的强度都是需要根据自己的身体状况来进行判断的，要是自己的身体不是很适应的话就需要适当的去减少自己运动锻炼的时间，不要一下子把运动锻炼的强度加大的，对身体不好的。关于一千一百个跳绳多少卡路里以及一千一百个跳绳多少卡路里，两千跳绳多少卡路里，一千个跳绳多少卡路里，一千个跳绳是多少卡路里，一千次跳绳多少卡路里等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一千一百个跳绳多少卡路里

　　跳绳一千下的话燃烧的卡路里还是非常多的，大部分都是在两三百左右的，不过一定要量力而行的，每次运动锻炼的强度都是需要根据自己的身体状况来进行判断的，要是自己的身体不是很适应的话就需要适当的去减少自己运动锻炼的时间，不要一下子把运动锻炼的强度加大的，对身体不好的。

　　游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。

　　它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。

　　它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

　　田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。

　　它可使人体全身得到锻炼。

　　篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。

　　它可增强灵活性，加强心肺功能。

　　自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。

　　对心肺、腿十分有利。

　　慢跑：每半小时消耗热量三百卡。

　　有益于心肺和血液循环。

　　跑的路程越长，消耗的热量越大。

　　散步：每半小时消耗热量七十五卡。

　　对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

　　跳绳：每半小时消耗热量四百卡。

　　这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

　　乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。

　　属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

　　排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。

　　主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

　　简单易行

　　跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适

　　跳绳

　　宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。

　　从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

　　锻炼多种脏器

　　经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

　　跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

　　跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。

　　跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

　　跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

跳绳一千个能消耗多少热量？

　　你好，跳绳每个小时大概需要消耗。

　　600卡路里的热量。

　　跳1000下的话大概能消耗100卡路里的热量。

　　这回答也不是很准确。

　　因为跳绳的剧烈程度不一样，有的跳的快有的跳的慢。

　　所以单单的说，跳绳1000下能消耗多少卡路里也是不准确的。

　　平时饮食一定要合理控制饮食，不吃油腻。

　　高糖分的食物的要清淡饮食。