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波比跳减脂效果好吗？

　　波比跳减脂的效果通常比较不错，但具体的效果可能也会因人而异。

　　波比跳属于一种无氧运动，运动的强度通常是很大的。

　　波比跳会通过跳跃、俯卧撑、深蹲等一系列的健身运动项目，在锻炼之后可以锻炼身体的手、腹、背、臀等部位的肌肉。

　　长时间的坚持之后，再配合清淡饮食，不吃高热量以及高脂肪、高蛋白的食物，不但可以增加肌肉量，还可以使心脏与肺的功能得到相应的锻炼，使体内的脂肪燃烧，能达到快速减脂的效果，使身体的线条变得流畅美观。

　　而且在长时间的锻炼之后，还可以提高身体的新陈代谢能力，增强身体的抵抗力以及免疫力，身体变得更加健康。

　　但波比跳起需要强大的毅力，很多人可能会出现坚持不下去的现象，往往半途而废。

　　有些会因为动动强度比较大，出现暴饮暴食或者大量饮食的现象，不但没有达到减脂的效果，反而导致体内的脂肪比以往更多。

　　波比跳一定要请专人指导，否则可能会因为动作的不规范，导致身体的肌肉以及韧带、腰椎、膝盖等出现损伤，对身体健康产生影响。

　　而且患有心脑血管疾病的人群不建议做此项运动，否则可能会导致病情出现复发的现象，严重时甚至会危及生命。

波比跳成为公认的脂肪杀手，燃脂效果却没有想的那么好，为什么？