滑板初学者开始怎么练视频？去户外游玩的时候，经常看到年轻人在滑滑板，那些滑滑板动作非常娴熟的人，都是别人非常羡慕的，滑滑板的确是一件很酷的事情，不过这也是一项有风险的运动，如果想要学滑板的话，首先一定要准备好装备，做好安全防护工作，然后要学会滑滑板的基本知识，如果是初学者的话，可以按照下列方法慢慢开始练。关于滑板初学者开始怎么练视频以及滑板初学者开始怎么练视频，滑板初学者开始怎么练跳跃，滑板初学者开始怎么练刹车，滑板初学者开始怎么练怎么拐弯，两轮滑板初学者开始怎么练等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

滑板初学者开始怎么练视频

　　去户外游玩的时候，经常看到年轻人在滑滑板，那些滑滑板动作非常娴熟的人，都是别人非常羡慕的，滑滑板的确是一件很酷的事情，不过这也是一项有风险的运动，如果想要学滑板的话，首先一定要准备好装备，做好安全防护工作，然后要学会滑滑板的基本知识，如果是初学者的话，可以按照下列方法慢慢开始练。

　　滑板初学者开始怎么练？

　　一、如果是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

　　二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

　　滑板初学者开始怎么练初学滑板的基本动作

　　三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

　　记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。

　　四、建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。

　　初学滑板的基本动作：

　　上滑板时：

　　（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。

　　上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

　　（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

　　（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　下滑板时：

　　（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

　　（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。

　　当能自如地上、下滑板时，就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

滑板如何跳起

　　滑板跳起需掌握五个方面：

　　1.站姿

　　前脚横向垂直踩踏在板面上，脚外侧距离滑板前桥四颗钉5CM左右，脚尖不超过板侧面，脚后跟可以超出板面。

　　后脚发力点不是脚趾，而是脚前掌，用你脚前掌的发力点踩在距离板尾5CM左右的板面纵向中心线上。

　　2.平衡

　　最重要的是重心，重心始终放在滑板正中心的垂直线上。

　　在整个Ollie的过程中重心只有上下的移动，没有任何前后左右的偏移。

　　3.节奏

　　前脚向上收、后脚向下踩板打地、身体向上跃起，这三个动作没有先后是同时进行的，这个很重要。

　　前脚向上收是用脚外侧控板，注意不是用脚底控板；后脚向下踩板打地要用很强的爆发力，板尾打地的一瞬间后脚要像触电一般迅速向上收起。

　　4.滞空

　　重心仍然是保持在滑板正中心的垂直线上；其次是前脚，前脚用脚外侧控板尽力向上收，不要晃动或向下蹬板；最后是后脚，后脚向下踩板打地的力度与向上收起的速度和高度是成正比的，打地的力度越大收起的速度也就越快高度也就更高。

　　5.缓冲

　　用你的双脚在空中尽量把滑板收平保持住，让你的脚与滑板在不受外力的情况下自由落体，注意一定不要在下落的时候用脚把滑板往地上踩，这样会使你的动作显得比较僵硬。

　　落地的一瞬间要注意弯屈你的膝盖，帮助缓冲因落地而带来的惯性。

　　扩展资料：

　　滑行需要掌握的技巧：

　　1.惯性滑行

　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。

　　左脚踩在地上，重心集中在右脚。

　　用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。

　　2.障碍滑

　　障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。

　　从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。

　　3.下坡滑

　　重点在于控制，速度是其次的。

　　先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

　　4.转圈技巧

　　滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。

　　将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。

　　当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。

　　将这一系列动作连贯起来，不断练习。

　　5.下坎技巧

　　靠近街坎时，将重心移到后脚。

　　在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。

　　保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

　　6.上坎技巧

　　靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。

　　在空中迅速将重心从后脚移到前脚。

　　将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

　　7.反转技巧

　　向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。

　　将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。

　　如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

　　8.360度旋转技巧

　　滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。

　　尽量使滑板保持水平。

　　准备好后，逆时针摆动手臂。

　　同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。

　　重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。

　　转动时以后轮为轴。

　　尽量使后轮保持水平。

　　不要将板前端抬的过高。

　　实际上，无需注意滑板的前端。

　　只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

　　参考资料：百度百科--滑板