跟腱是什么部位？跟腱通常就是关节周围致密的结缔组织，而且能够维持关节运动，平时要避免做一些较为剧烈的运动锻炼，才可以避免导致跟腱损伤，以免出现不适的症状。关于跟腱是什么部位以及跟腱是什么部位，跟腱是什么组织，跟腱是什么部位图片，跟腱是什么结构形成的，跟腱是什么意思等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

跟腱是什么部位

　　跟腱通常就是关节周围致密的结缔组织，而且能够维持关节运动，平时要避免做一些较为剧烈的运动锻炼，才可以避免导致跟腱损伤，以免出现不适的症状。

　　跟腱通常位于踝关节和跟骨的后方，在此位置能够触及到一根筋，通常就是根腱，而且跟腱属于跟骨后方控制踝关节活动的一种腱性组织，是左踝后部人体比较强大的肌腱，可以承受较大的张力，除了个别疾病以及特殊动作之外，在日常生活中比较难以发生断裂的情况，另外跟腱主要是负责踝关节跖屈，对于完成日常生活中的动作能够起到比较重要的作用，如果在运动锻炼之前没有做好热身准备，或者是身体过度劳累以及运动的姿势不正确，都有可能会导致跟腱损伤，因此平时在运动锻炼之前还需要做好热身准备，平时也要注意劳逸结合，还要掌握正确的运动姿势，才可以避免影响身体健康。

　　在运动锻炼的时候，需要穿平底舒适的运动鞋，另外在运动锻炼的时候，还需要根据个人的身体情况选择比较适合的运动锻炼项目，也要控制好运动锻炼的时间。

跟腱是哪个部位

　　跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。

　　跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。

　　人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可采用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。

　　跟腱炎的其他注意事项

　　运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。

　　注意休息,避免负重,合理运动。

　　运动时穿合适的鞋子。

　　选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

　　经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

　　如果需要,可逐渐增加速度和距离。

　　走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。

　　在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

　　跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。

　　跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。

　　人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可采用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。