扭到脚怎么处理比较好？扭伤脚这样的现象一般都是软骨质受到损伤导致的，如果患者不能够行走，感觉到特别疼痛，一定要及时的去医院进行骨头的矫正，如果没进行矫正骨头以后就会偏斜着生长，还特别容易造成惯性扭伤，伤筋动骨100天，还需要在饮食上多喝一些骨头汤，那么扭到脚该怎么处理呢？脚扭了怎么办？1。关于扭到脚怎么处理比较好以及扭到脚怎么处理比较好，突然扭到脚怎么处理，摔倒扭到脚怎么处理，跳绳扭到脚怎么处理，孕妇扭到脚怎么处理等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

扭到脚怎么处理比较好

　　扭伤脚这样的现象一般都是软骨质受到损伤导致的，如果患者不能够行走，感觉到特别疼痛，一定要及时的去医院进行骨头的矫正，如果没进行矫正骨头以后就会偏斜着生长，还特别容易造成惯性扭伤，伤筋动骨100天，还需要在饮食上多喝一些骨头汤，那么扭到脚该怎么处理呢？

　　脚扭了怎么办？

　　1。

　　分辨伤势轻重。

　　轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。

　　轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。

　　所以，分辨伤势的轻重非常重要。

　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

　　如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。

　　假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

　　2。

　　正确使用热敷和冷敷。

　　热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

　　血得热而活，得寒则凝。

　　所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。

　　待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

　　细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

　　3。

　　适当活动。

　　在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。

　　待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。

　　等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

脚扭伤了,该怎么处理？

　　一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。

　　扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。

　　然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。

　　不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。

　　特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。

　　二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

　　用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。

　　热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。

　　在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。

　　但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。

　　损伤局部的前几次按摩必须较轻。

　　三、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复。

　　当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。

　　锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。

　　在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。