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肱桡肌起止点及功能

　　肱桡肌，位于手臂肌的最两边皮下组织组织，呈长扁型。

　　近固点时，可使手臂屈。

　　远固点时，可使胳膊向前坚定理想信念。

　　采用负重弯举和引体等训炼可发展趋向该肌肉的动能。

　　肱桡肌起始的在哪儿？

　　来源于肱骨外上髁内缘的远侧三分之一，两边肌间隔。

　　止于桡骨茎突的底部两边。

　　肱二头肌及肱肌是肘曲屈后，有使肘关节保持曲屈的作用，亦可能有关旋前，半旋后的作用,

　　小臂肌肉肱桡肌煅炼法

　　1、身体侧睡于斜柱上。

　　双手分别紧握一副哑铃，将双手手掌心凋整至相对的方向。

　　2、身体向前倾斜，将哑铃小心地置放斜柱表面。

　　3、将哑铃向下移动，离开斜柱表面，小心地将身体向下移动，贴在斜柱表面上。

　　以上为这类状况姿态的初始环节。

　　4、弯曲胳膊肘关节，将哑铃往上移动至斜柱高度，此外保持双手手心房子朝向上面，但是保持胳膊的胳膊部位仍然处于站着不动的状况。

　　5、将哑铃渐渐地下移至初始位置，接着反复这类状况姿态。

　　训炼引体，煅炼肱桡肌的好方法

　　肱桡肌位置与样子：位于手臂前面桡侧皮下组织组织，为长而扁的梭状肌，用力屈肘时可显见此肌外形。

　　起止点：来源于肱骨外上髁上面。

　　止点：肌束越过肘关节冠状轴正前，止于桡骨茎突。

　　功效：近固定不变收缩时，使肘关节屈。

　　现如今臂于旋内位时，它可使手臂旋外;而手臂于旋外位时，则该肌有使手臂旋内的作用。

　　一切正常情况下，此肌使手臂处于正中间位置，可以把该肌看变为一块调节肌。

　　远固定不变收缩时，可使胳膊向前臂坚定理想信念。

　　训炼方法：负重屈肘或引体可发展趋向该肌的动能。

　　血液使肘关节伸的重要肌肉群。

　　位于肘关节额状轴后面，有肱三头肌和肘肌。

肱桡肌的简介

　　肱桡肌，位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。

　　近固点时，可使前臂屈。

　　远固点时，可使上臂向前靠拢。

　　采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。

　　肱二头肌及肱肌是肘屈曲后，有使肘关节保持屈曲的作用，亦可能有关旋前，半旋后的作用。

　　由肱尺、肱桡和桡尺近侧三组关节包于一个关节囊内构成，故称为复关节。

　　其中肱骨滑车与尺骨半月切迹构成肱尺关节，属于蜗状关节，是肘关节的主体部分；肱骨小头与桡骨头凹构成肱桡关节，属球窝关节；桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成桡尺近侧关节，属车轴关节。

　　关节囊附着于各关节面附近的骨面上，肱骨内、外上髁均位于囊外。

　　关节囊前后松弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。

　　尺侧副韧带呈三角形，起自肱骨内上髁，呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘，有防止肘关节侧屈的作用。

　　桡侧副韧带也呈三角形，附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。

扩展资料

　　肱桡肌纤维桥斜跨于肱肌、肱桡肌的表面，我们认为此纤维育加强肱肌及肱桡肌屈肘的作用，它能限制肱桡肌屈肘时向外侧滑移，同时也能协同肱肌的屈肘作用并紧张前臂深筋膜，类似于肱二头肌腱膜的作用。

　　当肘关节肿胀或髁上骨折时，桡管的正常位置发生变化，肱桡肌纤维桥有限制肱桡肌及肱肌移位的作用，同时也限制了桡管下端扩张，导致桡管内压力升高，如不能阻止这种变化，呵出现挠管综合征。

　　肱桡关节虽属球窝关节，但只能配合上述两关节的活动，即与肱尺关节一起，共同进行屈伸运动，配合桡尺近侧关节进行垂直轴的旋转运动，但却失去矢状轴的内收、外展运动的能力。

　　参考资料：百度百科-肱桡肌