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子宫卵巢保养按摩手法有哪些图片

　　 卵巢位于子宫底的后外侧，位置和因子宫的不同而受影响，卵巢的大小与年龄和产卵期有关。

　　卵巢左右各一，灰红色呈扁平的椭圆形，表面凸隆，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧，35-45岁左右，卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可缩小到原体积的1/2。

　　通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。

　　卵巢除分泌两种主要类固醇激素---雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。

　　 下面是具体按摩手法：

　　 1：抹油

　　 2：点压腰眼。

　　 3：打开腹股沟淋巴结

　　 4：从腰际拉抹到腹股沟

　　 5：腹部打太极

　　 6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧

　　 7：阴历按压卵巢

　　 8：在腹部做菱形切割

　　 9：点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴；旁开三寸左右穴。

　　 10：暖宫

　　 11：点压腰眼

　　 12：从腰际拉抹到腹股沟。

　　结束

　　 按摩的好处

　　 卵巢是女人的生命之源，我们要呵护，要保养！一些从植物中提取的芳香精髓可以经过调配、按摩、渗透、作用于腹部内，改善气血运行，改善宫寒、痛经，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，治疗月经不调、痛经、输卵管不通，能增加女性魅力、调节睡眠，加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的‘元气’，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

　　 上面的按摩方法希望有兴趣的女性朋友可以来学习，建议大家每天抽出一点时间来按摩一会，对子宫和卵巢是非常有好处的。

　　专家告诉我们，三十岁以上的女性朋友都要开始加强子宫和卵巢护理了。

　　除了按摩护理以外，日常的饮食搭配也是非常重要的。

卵巢保养按摩手法怎么弄？

　　1.刺激从脚梁脊到大腿根部的骨骼

　　——在脚和腿上涂一些循环油，从脚开始每次间隔1cm左右按压橡改渗骨骼，力度要控制在让骨头有轻微疼痛感为止。

　　先正面后侧面，先左腿后右腿。

　　重复5次。

　　2.刺激脚及腿内侧

　　——弯膝让腿倒向内侧，沿着大腿内部的骨骼，从脚心到膝盖的内侧搓10次，从膝盖的内侧向腿的根部搓10次。

　　3.刺激大歼滑腿根部

　　——在大腿根部涂一些玫瑰油，沿着大腿根部从内侧用力向外侧搓揉10圈。

　　力度要控制在有疼痛感，但可以忍受的程度。

　　4.揉按督脉

　　——在背部涂一些循环油，头部从眉心向颈椎揉按10次，背部从颈椎向尾骨推10次，从脊椎向身体两侧推10次。

　　5.揉按任脉

　　——在身体正面涂一些玫瑰油，面部轻点5次，身体从颈部向耻骨轻推10次，从胸骨向两肋轻推5次

　　6.揉按乳房

　　——先左后右：顺时针揉按乳房20圈，逆时针揉按乳房20圈。

　　7.揉按腹部

　　——顺时针揉按腹部20圈，逆时针揉按腹部20圈。

　　8.躺卧，调整呼吸

　　——仰卧，两膝弯曲，双手放在肚脐眼的下方。

　　用鼻子吸气使腹部鼓起，感觉让气停留在肚脐眼下方，用两手按压腹部，用口慢慢吐气。

　　重复10次。